Alimentação e escova dental adequadas são fundamentais para a formação saudável dos dentes

Especialista recomenda alimentos ricos em sais minerais e escova dental ultramacia com mais de cinco mil cerdas.

Possivelmente, grande parte da população já ouviu falar que a correta higienização dos dentes e a consulta periódica ao dentista são fatores fundamentais para mantê-los bonitos e saudáveis. De fato, são itens relevantes. O que pouco se divulga, no entanto, é a importância do consumo de alimentos com nutrientes que contribuem para a formação e manutenção da saúde oral, tais como: cálcio, fósforo, magnésio e o beta-caroteno, encontrados no leite, iogurte, queijos, peixes, legumes etc. “São componentes importantes para o organismo em geral e para a estrutura dos dentes, desde que sejam associados ao uso de escova dental ultramacia como a Curaprox 5460, por exemplo, que não machuca as gengivas e não provoca abrasão (desgaste) no esmalte dos dentes”, explica o Consultor Científico da Curaden e Especialista Mestre e Doutor pela USP, Hugo Lewgoy.

Para o especialista, um dos grandes perigos para a saúde oral é a ingestão de alimentos com acidez. Segundo ele, a grande maioria tem um pH ácido (pH refere-se a uma medida que indica se uma solução é ácida ou não), que pode provocar erosão nos dentes, ou seja, perda de minerais na estrutura dentária que, por conseqüência, causa perceptíveis mudanças na aparência e na sensibilidade do dente. “Esse quadro pode se agravar com o uso de escovas dentais com cerdas comuns ou muito duras”, alerta o professor, que também lembra a existência de alimentos como o cheddar, o leite e o chá verde, por exemplo, que podem auxiliar na proteção dos dentes se consumidos logo depois dos alimentos potencialmente nocivos (ácidos), pois eles reduzem o nível da acidez e podem contribuir para a remineralização dos dentes.

O mais importante é aguardar um tempo de trinta minutos antes de se escovar os dentes quando se ingere substâncias ácidas, alerta o professor, pois, após este tempo a própria saliva consegue elevar o pH oral e remineralizar os dentes. “A laranja e o limão, por exemplo, são muito ácidos promovendo a diminuição do nível de pH. Ao se ingerir estes sucos deve-se fazê-lo de uma só vez e não ficar “bebericando” através de pequenos goles, pois, isto dificulta muito a ação da saliva.

Também alimentos à base de sacarose (açúcares de mesa), além dos açúcares encontrados em frutas e nos seus respectivos sucos, alerta o professor, devem ser consumidos com cuidado. “Quanto mais ingerimos açúcar, maior é o tempo no qual os dentes são expostos à acidez, podendo ocorrer à rápida perda de minerais e o surgimento de cáries”, finaliza o especialista. Use sempre uma escova dental com mais de cinco mil cerdas do tipo ultramacias para proteger os seus dentes e as gengivas.

Resumo da pauta: Alimentação e escova dental adequadas são fundamentais para a formação saudável dos dentes. Especialista recomenda alimentos ricos em sais minerais e escova dental ultramacia com mais de cinco mil cerdas.

Fonte: Consultor Científico da Curaden e Especialista Mestre e Doutor pela USP

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