Subway apresenta dicas de pratos leves e saborosos para aqueles que desejam manter a forma no verão

Rede apresenta opções de sanduíches saborosos para este período do ano.

Com a chegada do final de ano e da estação mais quente do ano, surge a preocupação de manter a forma para aproveitar o melhor do verão. Para isso, o essencial é seguir uma dieta equilibrada, aliada a pouca caloria e gordura dos alimentos. Para aqueles que se alimentam de fast-food todos os dias, por conta da falta de tempo, a Subway – maior rede de franquias em número de unidades do mundo – oferece diversas opções rápidas, saborosas e saudáveis para compor o cardápio.

Em todas as lojas da rede os sanduíches são preparados na frente do cliente, que pode escolher todos os ingredientes, como tipo de pão, (são cinco opções), o tamanho do lanche (que pode ser de 15 cm ou 30 cm), o recheio, que inclui 8 tipos de vegetais, 3 tipos de queijos, molhos e condimentos diversos. Todos com ingredientes frescos e selecionados, para garantir uma refeição rápida e nutritiva, há ainda a opção de transformar qualquer lanche em salada.

Além dos lanches tradicionais, a Subway acaba de lançar uma novidade em seu cardápio o sanduíche de Frango defumado com cream cheese (450kcal). É o terceiro lanche de frango da rede, um dos recheios preferidos pelos consumidores brasileiros. O prato é uma opção leve e apetitosa composta por ingredientes selecionados e com sabor diferenciado.

Sugestões de sanduíches e saladas Subway para uma refeição deliciosa e balanceada: Sanduíche Frango Teriaki – Frango grelhado temperado com molho teriaki (a base de shoyo). Com pão italiano (branco), alface, tomate, cebola, picles, pepino, rucúla e azeitonas. Sanduíche de 15 cm. Valor calórico: 378 Kcal

Salada Subclub – Composta de presunto, peru e rosbife e alface, tomate, azeitonas preta, cebola, picles, rucúla, pepino e pimentão. Salada proporcional a um sanduíche de 15 cm. Valor Calórico: 123 Kcal

Sanduíche de Peru – Com tenras fatias de peito de peru. Sanduíches de 15cm com até 6 gramas de gordura. Incluem pão italiano (branco), alface, tomate, cebola, picles e azeitonas. Valor calórico: 296 Kcal

A Subway é uma opção ideal para quem procura uma refeição rápida e ao mesmo tempo saudável, com sanduíches e saladas. Assim, o próprio consumidor pode montar o seu prato, escolhendo os ingredientes. O cardápio conta com sanduíches que podem ou não ser tostados, como Frango Teriaki – frango com molho teriaki; Melt – peru, presunto e bacon; Frango Pizzaiolo - frango, peperoni e molho marinara; Almôndegas com molho marinara; Pizza Sub – com salame, pepperoni e molho de marinara; Peito de Frango e Carne e Queijo; Club – com presunto, peru e rosbife; Mussarela de Búfala com Tomate Seco; Presunto; Atum; Peru; BMT – com salame, pepperoni e presunto; Peru e Presunto; Roastbeef; e Vegetariano. E agora para fazer parte da linha de frente da Subway, há o novo: Frango Defumado com Cream Cheese.

Além disso, todos são acompanhados por queijo (prato, suíço ou cheddar) e vegetais (alface americana, tomate, cebola roxa, pimentão, pepino, picles, rucúla, azeitona preta) e seis tipos de pão (Queijo, Gergelim, Italiano Branco, Parmesão com orégano, Integral e Integral com Granola) a serem escolhidos pelo cliente. Os sanduíches podem ser temperados com sal, pimenta do reino, pimenta calabresa, azeite, vinagre; e os molhos Parmesão, Maionese, Barbecue, Cebola Agridoce, Mostarda e Mel e Chipotle (levemente picante). É possível, ainda, transformar qualquer lanche em salada. Caso desejar, o cliente tem a opção de adicionar mais ingredientes ou recheio em dobro.

Subway no Brasil - No Brasil a Subway já é a terceira maior rede de fast-food, com 515 unidades e até 2014, deve se tornar a maior do país. Em 2010 a rede deve alcançar a marca de 550 restaurantes em território nacional.| www.bra.subway.com