Dores de atleta

Dependendo da lesão, afastamento da atividade pode variar de 15 dias a três meses .

O jogador Ronaldo, o tenista Gustavo Kuerten e a ginasta Diane dos Santos. Esses são alguns ídolos nacionais do esporte que sofreram graves lesões ao longo de suas carreiras. No entanto, as contusões não são exclusivas da rotina dos grandes esportistas. Inúmeros trabalhadores, que, muitas vezes, necessitam ter preparo físico de atleta, padecem dessa angústia.

Segundo Rogério Teixeira da Silva, doutor em ortopedia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), as lesões que mais afetam os esportistas e também atingem comumente os trabalhadores são aquelas por esforço repetitivo, como as sobrecargas ósseas e, principalmente, as tendinites. “Dependo do esporte, diferentes tendões são acometidos. No tênis, por exemplo, são os tendões do cotovelo, que também são muito lesionados nos trabalhadores de metalúrgicas”, explica Silva.

Dados do Ministério do Trabalho e Emprego apontam um aumento 12,7% no número de acidentes de trabalho entre os anos de 2007 e 2008, passando de 659.523 casos para 747.663. O tempo de afastamento da atividade varia de acordo com a extensão do dano. “Lesões mais simples, como tendinites leves, podem levar a um afastamento entre 10 e 15 dias. Já uma ruptura muscular completa pode durar até três meses de tratamento”, afirma.

LER - Também conhecida como Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (D.O.R.T), a Lesão do Esforço Repetitivo (LER) consiste na lesão causada pelo desempenho de atividade repetitiva, a exemplo de dirigir caminhões, digitar e tocar piano. Ela costuma aparecer sempre que houver incompatibilidade entre os requisitos físicos da atividade e a capacidade física do corpo humano. Alguns fatores de risco contribuem para a instalação desta lesão, como postura incorreta e levantamento de pesos.

Entre os exemplos de LER está a tendinite, caracterizada pela inflamação do tendão e de sua bainha (espécie de proteção que envolve o tendão). Os sintomas são os mesmos vistos nos processos inflamatórios (dor, calor, vermelhidão e inchaço), podendo evoluir para microlesões, macrolesões e ruptura completa do tendão.

A fim de evitar que as lesões se tornem constantes e as dores, crônicas, o especialista orienta, em primeiro lugar, tratar a lesão na hora que ela ocorre, variando o procedimento a ser adotado, segundo o tipo de contusão sofrida. Outra medida recomendada é procurar um médico especializado em, no máximo, uma a duas semanas, caso a dor não melhore. Alongamentos também são muito importantes para preveni-las, bem como o fortalecimento adequado dos músculos do tronco e das pernas.

Quando for tarde para a prevenção é preciso recorrer aos tratamentos para as lesões. Entre os existentes, há o uso de anti-inflamatórios, que são medicamentos utilizados para combater a inflamação, um processo de defesa natural do organismo. Os anti-inflamatórios não seletivos (AINEs) atuam bloqueando a enzima COX-2, responsável pela dor e inflamação, porém, agem também na COX-1, cuja função é proteger o estômago e o intestino. Já outra classe de anti-inflamatórios, os inibidores da COX-2, entre eles o Celebra (celecoxibe), bloqueiam de forma seletiva tal enzima e, por isso, aliviam a dor sem afetar o estômago.

Dez dicas para evitar lesões no trabalho: . A cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos |. A cada hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se |.Beba água regularmente ao longo do dia |. Tenha postura adequada: ombros relaxados, mantenha os pulsos retos, apoie-se no encosto da cadeira |. Mantenha as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão |.Mantenha um angulo reto entre suas costas e o assento de sua cadeira |. Sua cadeira deve ser do tipo ajustável para sua altura em relação à mesa de trabalho, e seu encosto deve prover suporte integral para suas costas. |.Não utilize apoio de pulso durante a digitação, pois se assim o fizer estará correndo o risco de provocar compressão nos nervos de seu pulso |. Monitor - você deverá estar a uma distância mínima de 50 cm e máxima de 70 cm do monitor, ou de maneira prática a uma distância equivalente ao comprimento de seu braço. A regulagem da altura da tela deve ser tal que se situe entre 15 e 30 graus abaixo de sua linha reta de visão |. Faça alongamentos. [www.bauru.unesp.br ].

Pfizer - Considerada uma das empresas mais diversificadas do setor farmacêutico, a Pfizer descobre, desenvolve, fabrica e comercializa medicamentos de prescrição e de consumo para Saúde Humana e Animal. A companhia oferece opções terapêuticas para uma variedade de doenças em todas as etapas da vida, com um portfólio que engloba desde vitaminas para gestantes e vacinas para bebês, até medicamentos para doenças complexas, como dor, câncer, tabagismo, infecções e doença de Alzheimer. Entre seus produtos, destacam-se Lípitor, Enbrel, Viagra, Sutent, Lyrica, Champix, Eranz, Centrum, Pristiq, Zyvox, Advil e a vacina Prevenar. Fundada em 1849 e instalada no Brasil desde 1952, a Pfizer é a indústria que mais investe em pesquisa e desenvolvimento de novos medicamentos, a partir de parcerias com profissionais de saúde, hospitais, governos e comunidades em todo o mundo. A companhia também mantém e acompanha projetos sociais voltados para educação e saúde no país.