Trabalho de peso, lesão de esportista

Profissões que exigem grande esforço físico demandam cuidados e preparo de um campeão.

Você já parou para pensar quantos quilômetros um carteiro anda diariamente? E um coletor de lixo? Esses trabalhadores poderiam até ser comparados a um maratonista, por conta das longas distâncias que percorrem. Os pedreiros carregam tijolos e blocos de cimento a todo o momento, mas será que eles têm o mesmo preparo físico de um halterofilista para exercer tamanho esforço? Essas profissões que exigem tanto esforço quanto o treinamento de alguns atletas merecem também atenção e cuidados específicos para evitar lesões e dores musculares.

Segundo Rogério Teixeira da Silva, doutor em ortopedia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), as lesões que mais afetam os esportistas e também os profissionais são aquelas de esforço repetitivo, como a lombalgia, que atinge pessoas que andam muito ou carregam peso em excesso, sobrecarregando a coluna. “Existe uma série de fatores de risco que podem aumentar as chances de uma pessoa ter lombalgia como a genética, sedentarismo, má postura, excesso de peso, entre outros” explica Silva. “Essa enfermidade pode ser identificada pelas dores que afetam a região inferior da coluna vertebral, com intensidade progressivamente aumentada e agravada pela mobilidade, além das contrações musculares”, completa o especialista.

De acordo com o Ministério das Comunicações do Brasil, para entregar correspondências em todo o País, os 55 mil carteiros dos Correios andam, por dia, o equivalente a 280 mil quilômetros. Além da longa caminhada – aproximadamente 5 km diários – cada carteiro carrega uma bolsa cheia de correspondências em seus ombros. O mesmo acontece com os coletores de lixo, que percorrem longas distâncias todos os dias levando materiais pesados. Não à toa, 23% dos brasileiros sofrem com dores lombares, de acordo com a pesquisa Dor no Brasil, realizada pela Pfizer*. Além disso, a dor nas costas é ainda considerada a mais prejudicial à atividade profissional para 42% dos entrevistados, segundo essa mesma pesquisa. Com os pedreiros, trabalhadores que carregam muito peso, ou até mesmo com babás, que ficam com uma criança no colo o dia todo, a realidade não é diferente e o esforço físico já faz parte do cotidiano.

É importante sempre procurar um médico assim que qualquer dor incomodar para obter um diagnóstico correto da causa do problema. Afinal, a dor pode ocorrer nas costas, mas a causa pode não estar nessa região. Existem exercícios que ajudam a tratar as dores lombares como pilates e yoga, ou até mesmo atividades como fisioterapia e RPG, que buscam a correção postural do paciente e auxiliam na diminuição da lombalgia.

Mas se o problema não for resolvido ou estiver em fase avançada, geralmente são utilizados tratamentos medicamentosos com anti-inflamatórios. Existe uma classe desses medicamentos, da qual faz parte Celebra (celecoxibe), que inibe a enzima COX-2, responsável pela dor e inflamação, sem afetar a COX-1, cuja função é proteger o estômago e o intestino. Assim, bloqueia de forma seletiva as enzimas COX-2, aliviando a dor sem prejudicar o estômago.

Dicas de vencedor para evitar a lombalgia: .Antes de iniciar uma dura carga de trabalho ou uma longa caminhada, fazer alongamentos que estimulem a flexibilidade do corpo|. Ter postura adequada quando estiver em pé: pés ligeiramente afastados, joelhos levemente flexionados e coluna reta |. Manter as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão |.Praticar exercícios que fortaleçam a coluna, como abdominais |. Fazer pequenas pausas no trabalho de hora em hora |. Utilizar sapatos baixos, com solas mais grossas, pois absorvem impactos |. Escolher bolsas com alças mais longas, de maneira que a alça fique cruzada nos ombros e, quando andar por longas distâncias carregando-a, revezar os lados para não haver sobrecarga |.Quando carregar alguma criança, ou peso excessivo, faça isso com as duas mãos, equilibrando o que carrega junto ao corpo;

A pesquisa Dor no Brasil foi realizada pela Pfizer e conduzida pelo Ibope com 1,4 mil pessoas em nove regiões metropolitanas do Brasil (Belém, Recife, Salvador, Belo Horizonte, Rio de Janeiro, São Paulo, Curitiba, Porto Alegre e Brasília), em 2008.

Pfizer- Considerada uma das empresas mais diversificadas do setor farmacêutico, a Pfizer descobre, desenvolve, fabrica e comercializa medicamentos de prescrição e de consumo para Saúde Humana e Animal. Fundada em 1849 e instalada no Brasil desde 1952, a companhia está comprometida em fazer o melhor pela saúde e bem-estar das pessoas em todas as etapas da vida, por meio de opções terapêuticas para uma variedade de doenças. Para isso, a empresa mantém uma posição de destaque no investimento em pesquisa e desenvolvimento de novos medicamentos. Seu portfólio engloba desde vitaminas para gestantes e vacinas para bebês, até medicamentos para doenças complexas, como dor, câncer, tabagismo, infecções e doença de Alzheimer. Entre seus produtos, destacam-se Enbrel, Eranz, Sutent, Champix, Pristiq, Lyrica, Celebra, Centrum, Zyvox, Advil, Viagra e a vacina Prevenar. A Pfizer também mantém e acompanha projetos sociais voltados para educação, saúde e sustentabilidade no país.