Polivitamínicos fazem a diferença no combate ao estresse

Estudos comprovam melhores índices na capacidade de relaxar, redução de fadiga e mais capacidade de reação com o consumo regular de Pharmaton.

O corpo parece cansado, mesmo após uma longa noite de sono. É difícil manter a concentração nas reuniões de trabalho e a memória já não é igual. Falta disposição até mesmo para aproveitar o fim de semana com os amigos. Típicos do estresse, esses sintomas podem ser corrigidos a partir de uma alimentação balanceada, com a ingestão diária e contínua da quantidade adequada de vitaminas e minerais.

A velha fórmula é conhecida de todos, porém difícil de ser atingida. “O termo alimentação balanceada é hoje quase um jargão. Por essa razão, recomendamos o uso de polivitamínicos para aqueles que não conseguem ingerir a quantidade ideal e contínua de nutrientes presentes em frutas, verduras e legumes”, afirma a nutricionista Heloisa Guarita, pesquisadora do Departamento de Psicobiologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e especializada em esporte e qualidade de vida.

Ela acrescenta ainda a importância das propriedades do ginseng, uma raiz asiática cujas propriedades revigorantes e adaptogênicas são reconhecidas há milhares de anos. “O ginseng comprovadamente melhora a capacidade de aprendizado, concentração e memória, além da performance física”, afirma a nutricionista.

Os benefícios do consumo do polivitamínico são comprovados por pesquisas clínicas. Um estudo dividiu 450 homens e mulheres saudáveis, com idade superior a 25 anos e profissionalmente ativos, em dois grupos. Enquanto um recebeu cápsulas de Pharmaton (polivitamínico composto por vitaminas, sais minerais, oligoelementos e ginseng), em um período de 12 semanas, o outro recebeu placebo. Os resultados foram medidos com a aplicação de um questionário de avaliação da qualidade de vida composto por 22 itens que descrevem ansiedade, depressão, bem-estar, autocontrole, saúde e vitalidade, além de uma tabela de disfunções do sono com escala de seis pontos.

A maioria das variáveis melhorou significativamente no grupo com tratamento ativo em relação ao placebo, conforme apresenta o gráfico a seguir, revelando melhores índices na capacidade de relaxar e um sentimento de melhora geral da saúde.

Outro estudo aplicado em um grupo de 32 enfermeiros e auxiliares de enfermagem com aproximadamente 30 anos, trabalhando em plantões noturnos, avaliou a eficácia de Pharmaton no combate ao estresse, à fadiga e ao declínio do desempenho físico. Divididos em dois grupos igualitários, enquanto um recebeu Pharmaton, o outro recebeu placebo. A avaliação foi feita por meio de testes que observaram a função cognitiva, o humor e a fadiga. O estudo demonstrou que, após 12 semanas, Pharmaton promoveu significativa redução da fadiga, melhora da concentração e da capacidade de reação.

Por último, um estudo comparou a qualidade de vida em uma população de 625 homens e mulheres com queixas de fadiga sem associação a uma doença concomitante. Enquanto metade recebeu apenas suplementação vitamínica, os demais receberam Pharmaton, que inclui também Ginseng G115, durante três meses. A partir das respostas a um questionário com 11 perguntas, houve superioridade significativa nos escores totais de qualidade de vida no grupo que recebeu Pharmaton.

“Esses estudos comprovam a importância dos polivitamínicos na complementação da alimentação que, sabidamente, para a grande maioria, não é perfeita”, acrescenta a nutricionista Heloisa Guarita.

Pharmaton- Com uma mistura sinérgica e exclusiva de vitaminas, minerais e oligoelementos e o eficaz extrato padronizado de Ginseng G115, Pharmaton® foi desenvolvido para aumentar a capacidade física e mental, ajudando o corpo a lidar com a exaustão e a fadiga causadas pelo estresse. O Ginseng G115® reduz a fadiga diária, atua sobre o sistema nervoso central, ajudando a minimizar o estresse, e a tensão física e mental. Além de agir de forma positiva sobre o sistema imunológico, potencializando a ação de vacinas contra gripes e resfriados.