Ciência do Bem Viver: Propostas e Técnicas de Psicologia Positiva

Livro traz propostas para uma maior qualidade de vida.

Partindo do pressuposto de que as doenças (físicas e mentais) são desencadeadas por meio de estressores, descobrir quem somos e elaborar metas e escolhas ajustadas pode não só prevenir doenças como fazer com que se viva com mais qualidade e bem-estar.

A partir desse conceito, a psicóloga Mônica Portella apresenta no livro A Ciência do Bem Viver: Propostas e Técnicas de Psicologia Positiva" um programa destinado a melhorar a qualidade de vida baseado em achados da Psicologia Positiva. Ao longo do tivro são propostos exercícios para que as pessoas descubram características pessoais importantes, talentos, pontos fortes e virtudes. Ò livro também vai auxiliar o leitor a identificar e manejar seus pontos fracos. Segundo a psicóloga, a obra tem como objetivo abordar as forças humanas e discutir os recursos de como se pode utilizá-las.

"O livro apresenta o conceito de Psicologia Positiva, que busca a identificação e compreensão das qualidades e virtudes dos seres humanos, auxiliando-os à construção de vidas mais felizes e produtivas. A Psicologia sempre preocupou-se em estudar e pesquisar o "lado negro" do ser humano, isto é, a doença, os defeitos, fraquezas, falhas e dificuldades humanas, negligenciando assim nossos aspectos saudáveis (forças, qualidades, virtudes, talentos, pontos fortes, valores etc). A Psicologia Positiva reconhece a existência do sofrimento humano, situações de risco e patologias. No entanto, não está restrita apenas a reparar o que há de errado ou o que é ruim, mas (ré) construir qualidades positivas", afirma Mônica.

Mônica Portella - Psicóloga, pós-doutora em Psicologia pela PUC-Rio, doutora em Psicologia Social e Cognitiva pela UFRJ e mestre em Psicologia Social pela UFRJ. Foi professora em diversas universidades dentro e fora do Estado do Rio de Janeiro. Ministrou palestras e workshops no Brasil e nos EUA sobre treinamento em habilidades sociais e comunicação verbal e não verbal. Conduziu diversas pesquisas na área, tendo orientado trabalhos de alunos de graduação e monografias de pós-graduação. Autora de publicações em revistas especializadas e livros na área de comunicação (verbal e não verbal), THS, identificação da mentira e terapia cognitivo comportamental. Mônica Portella é diretora científica e de cursos de extensão e sócia fundadora do CPAF-RJ. Atualmente trabalha com terapia cognitivo comportamental no Rio de Janeiro, ministra cursos, treinamentos e supervisões no CPAF-RJ. Também é coordenadora e professora do curso de pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental do CPAF-RJ em colaboração com AVM e UCAM. [Editora: CPAF | 204 páginas | Preço: R$ 38,00].