Fisioterapia preventiva proporciona saúde às donas de casa

As tarefas que são realizadas pelas donas de casa diariamente podem implicar no desencadeamento de problemas de saúde como tendinites, tenossinovite, bursite; e principalmente danifica a coluna e região lombar. Isso se explica pelo fato das atividades do lar, em grande maioria, exercerem esforço da coluna e dos braços.

A fisioterapeuta da LIFE PQV, Tâmara Rufini, explica que o remédio para evitar os problemas é praticar a fisioterapia preventiva, que consiste em exercícios para assegurar à dona de casa o convívio com o trabalho de maneira segura. A especialista afirma que a fisioterapia preventiva começa com um simples alongamento dos braços e pernas. Depois, é importante ficar atenta a alguns detalhes na hora de realizar as atividades como, por exemplo, a altura do tanque de lavar roupa.

“O tanque e a pia devem manter alturas que estejam igualitárias ao umbigo do usuário. Outra dica tem relação ao esforço com material pesado que seja retirado do chão. Neste caso, o ponto-chave para proteger a coluna é usar a flexão dos joelhos”, explica a fisioterapeuta, que faz questão de reforçar outro ponto fundamental relacionado ao manuseio de objetos pesados: “É importante que objetos pesados não sejam conduzidos acima da linha dos ombros”, reforça.

Ao seguir a linha de determinações da fisioterapia preventiva o resultado tende a ser benéfico. Com o passar dos anos, os exercícios da prevenção podem amenizar as dores e, também, abolir a LER (Lesão por esforço repetitivo). “As dores com o passar do tempo são certas se os afazeres domésticos forem realizados de maneira incorreta. Com os exercícios de prevenção, essas dores e lesões podem ser prevenidas e amenizas”, argumenta Tâmara Rufini.

Perfil-A LIFE PQV é especializada em prestação de serviços ligados à qualidade de vida para o mercado corporativo e poder público que inclui ações como ginástica laboral, academias corporativas e avaliações ergonômicas, entre outras.

Com sede em São Caetano do Sul, a empresa atua há 11 anos e tem colecionado cases corporativos com programas internos de saúde para prevenção de acidentes de trabalho, maior produtividade e redução de problemas ligados ao afastamento de funcionários, entre outras questões trabalhistas. A Life tem na lista de clientes nomes como Coop (Cooperativa de Consumo), Kostal Eletromecânica, Adria Alimentos, Espro (Associação de Ensino Social Profissionalizante) e APV South América, entre outros. Mais informações no www.lifepqv.com.br