Uma mãozinha da manipulação para você ficar em paz com balança

Para muitos emagrecer é um sacrifício, mas os avanços da pesquisa prometem dar uma ‘mãozinha’. A Bioderm, Farmácia de Manipulação, tem a fórmula: “Misture duas colheres de sopa dos shakes Saciare nos sabores de baunilha, morango, chocolate e chocolate branco, ou mesmo o sabor natural, em um copo de leite desnatado de 200 ml, e estará substituindo o equivalente a 400 calorias”. A Dica é da médica endocrinologista Regina Dias.

-O ideal é que a refeição substituída pelo composto seja a última do dia, como o jantar, ou a ceia, quando o organismo necessitará produzir uma menor quantidade de energia, explica Regina Dias, ao ressaltar que é possível perder até 2k ao mês, seguindo essa regra de substituir uma das refeições, uma vez que o shake contém fibras, vitaminas, sais minerais e proteínas, bem como o ômega 6 -, frisa Cavacas, lembrando da necessidade da associação da dieta aos exercícios físicos, ingestão de água, bem como alimentação balanceada.

Para quem não sabe, o ômega 6 é um ácido graxo, encontrado em varias fontes de alimentos, tais como peixes gordos e em algumas plantas, - sendo que a mais rica é a linhaça -, e é fundamental no processo metabólico, pois combate o acúmulo de gordura por ação direta nos adipócitos - células de gordura. Auxilia, ainda, o transito intestinal, pois emulsifica o bolo fecal. Promove, sobretudo, saciedade por aumentar do tempo da digestão. Os sabores dos shakes podem ser misturados também com frutas e iogurte.

Contraindicação -Por conter glúten, não é recomendado para paciente celíaco (intolerante ao glúten). Também não deve ser usado por portadores de impactação fecal - (paciente com dificuldade de evacuação crônica). Mesmo que o shake auxilie no transito intestinal.

Por que emagrece? Rico em ômega 6, fibras, linhaça, vitaminas C, E e do complexo B, sais minerais (cálcio, ferro...) e proteínas provenientes do leite, o Saciare aumenta a sensação de saciedade. Logo, você come menos e vê o peso extra ir embora. Além disso, a bebida também melhora o funcionamento do intestino. "O shake ainda tem ação termogênica. Ou seja, acelera o metabolismo, estimulando o organismo a transformar o estoque de gordura em energia", explica a médica endocrinologista Regina Dias.

Para melhorar os resultados.: 1. Beba muita água: para as fibras trabalharem a favor do seu emagrecimento, tome entre 1,5 e dois litros de água por dia.

2. Fotografe seu prato: após se servir, registre a imagem da sua refeição. Se a foto não ficar muito colorida, significa que precisa comer mais verduras e legumes. Quanto mais tons no prato, mais saudável sua alimentação.

3. Mexa-se: "para perder peso mais rapidamente, pratique exercícios aeróbicos, como corrida e bicicleta, três vezes por semana", ensina a endocrinologista Regina Dias.

Os ingredientes que secam e tiram a fome.: Linhaça: no estômago, as fibras contidas no grão absorvem água, inflam e formam um tipo de gel. Assim, você se sente saciada por mais tempo. Ela ainda faz seu intestino funcionar melhor.

Fibras: as insolúveis, aquelas que não dissolvem na água e são encontradas nos cereais, ajudam o corpo a ficar saciado por mais tempo. Já as fibras solúveis, que dissolvem na água e são encontradas em frutas e verduras, têm um efeito poderoso. Elas impedem que a gordura dos alimentos seja completamente absorvida pelo nosso corpo.

Vitamina C: com função antioxidante, ela age contra os radicais livres (impurezas do organismo) e potencializa o efeito dos compostos presentes na fórmula do shake. A vitamina colabora para melhorar a imunidade do corpo e acelera o metabolismo, turbinando o efeito da sua dieta.

Modo de preparo.: No liquidificador, bata 2 colheres (sopa) do shake em 200 ml de leite desnatado ou iogurte OU com uma fruta de sua preferência.

Quando beber: tome uma vez ao dia, substituindo o jantar. Sabores: morango, chocolate, chocolate branco, baunilha e natural. Preço: R$ 45* (450 g). Rende: 25 porções. Contraindicação: não é recomendado a pacientes que tenham dificuldade de evacuação e intolerância a produtos derivados do trigo ou ao glúten. Onde encontrar: manipulado pela Farmácia Bioderm, o Saciare só é vendido com receita médica. Informações: (21) 2765-2900 ou Bioderm

Regina Maria Dias especializada em Endocrinologia e Medicina Ortomolecular em entrevista para continua falando de Emagrecendo com sabor. Shake Saciare – Bioderm Farmácia de Manipulação.

Falando com a especialista: Porque o Saciare ajuda a emagrecer? R: É rico em ômega 6 e fibras e possui um poderoso efeito termogênico, pois acelera o metabolismo com ação direta nas células de gorduras, aumenta a saciedade e melhora a função intestinal

Como ele deve ser ingerido? R: O ideal e a refeição substituída seja a última do dia, jantar ou ceia, quando o organismo produz menor queima calórica.

Como deve ser preparado? R:Prepara consiste em misturar duas colheres de sopa do skake em 200 ml de leite desnatado, podendo também ser misturado com frutas ou iogurte.

Quais as contraindicações? R: Os pacientes com constipação crônica (dificuldade de evacuação) e intolerância ao glúten não devem fazer uso.

Quais os efeitos colaterais? R: Não possui efeitos colaterais, desde que respeitadas as contraindicações.

Como podemos turbinar o efeito? R: Associando a uma dieta hipocalórica, a prática de exercício físicos principalmente aeróbico (3 vezes por semana) e ingestão de 2 L/dia de água, o que auxiliará a dissolver as fibras.

Por quanto tempo ela deve tomar? Há um tempo limite? R: Por ser um produto natural rico em ômega 6 e fibras não há um tempo determinado para uso.

Qual o melhor horário para consumi-lo? Quantas vezes ao dia? R: O melhor horário para consumo seria substituindo a última refeição do dia em que há menor gasto energético (jantar ou ceia) podendo ser utilizado uma vez ao dia.

.Dieta para o leitor (a): Dieta de 1.200 calorias/dia
Refeição …........................................................quantidade
Desjejum: Pão francês (sem miolo)...... 1 unidade
Queijo minas …................................................1 fatia media
Leite Desnatado …..........................................1 copo duplo

Café adoçante : Adoçante ….........................8 gts( copo cheio )/ 4gts( ½ copo )
Linhaça em pó ou grã.....................................1 colher de sopa rasa no leite ou na fruta

Colação: às 10h Fruta/Biscoito................1 quota/5 biscoitos.
Barra Integral ….............................................1 unidade
Polenguinho light ….....................................1unidade

Almoço: arroz e macarrão integrais (sempre que possível)
Feijão …..............................................................1 concha média
Arroz ou Batata ou farofa..........................3 colher. sopa cheias
Carne (sem frituras) …................................1 porção
Verduras ….......................................................à vontade
Legumes ….....................................................4 colher de sopa

Massa (macarrão / inhoque/ lasanha) 01x/semana , somente no almoço com salada e carne. OBs: pode-se incluir a linhaça em pó ou grão no feijão caso não queira no café da manhã.

Lanche: às 16h ou antes do treino, fruta ou suco de frutas …...1 quota ou iogurte Light.....1 unidade. Jantar: Saciare …....... 2 colheres de sopa em 200ml de leite desnatado ou iogurte, podendo acrescentar uma fruta.

P.S: Refrigerante zero somente final de semana. Outros dias água (2l/dia) suco ou mate light. Pode-se substituir a linhaça pela soja ou quinoa (farelo,pó ou grão ), todos podem ser encontrados em lojas de produtos naturais.| Por: Monica Coronel/Cequal Comunicação