Cuidados com a higienização nas academias

João Justino dá algumas dicas para quem pratica atividade física, pois procedimentos simples podem evitar transtornos à saúde.

Brasília – O suor tem como função regular a temperatura do corpo. Produzido pelas glândulas sudoríparas, ele é liberado como forma de transferência de energia que sai de dento do organismo para fora. Assim, nos dias mais quentes, ou nos momentos de esforço físico, a transpiração representa a tentativa do próprio corpo de impedir que órgãos internos atinjam uma temperatura que ele não possa suportar.

Indivíduos adultos possuem mais de três milhões de glândulas sudoríparas, capazes de produzir até 12 litros de suor diariamente. Isso faz com que certas partes do corpo necessitem de cuidados especiais na hora da limpeza. Os pés e as regiões genitais, por exemplo, merecem atenção pelo risco de proliferação de microorganismos. Por estarem usualmente cobertas, estas partes costumam ficar quentes e úmidas, condições ideais para a reprodução de fungos e bactérias.

Nas academias, a transpiração representa o esforço feito a cada série de exercícios. O cuidado, portanto, deve ser redobrado, pois por meio do contato com o líquido liberado pelas glândulas sudoríparas, diversas bactérias podem ser transmitidas. É imprescindível a limpeza dos aparelhos e do próprio suor. Para João, coordenador de musculação da Easy Fit, além de contar com a limpeza feita pela própria academia, os alunos devem ter consciência da importância de certos procedimentos de higiene. “Os alunos tem à disposição produtos de limpeza para higienizar os aparelhos antes de utilizá-los. O ideal é carregar uma toalhinha na hora da prática de exercícios físicos, a fim de evitar que o suor se espalhe pelos equipamentos que a pessoa utiliza”, destaca.

O incômodo do suor excessivo chega a afastar muitas pessoas das práticas desportivas. No entanto, ao tomar certas medidas, é possível impedir que esse fator afete o cotidiano de quem deseja iniciar algum esporte. O excesso de transpiração pode, ainda, estar vinculado a uma disfunção. Ela é chamada hiperidrose, e atinge cerca de 1% da população. Geralmente, envolve o suor em áreas específicas do corpo, principalmente na palma das mãos, na planta dos pés e nas regiões axilares. “É natural que o nível de transpiração aumente na hora do esforço físico. Não é porque um indivíduo sua mais que os outros quando pratica algum esporte que ele possui hiperidrose. É necessário analisar junto a um especialista se o caso é referente a uma patologia ou não”, explica o coordenador.

A transpiração, mesmo que seja incômoda em diversas situações, jamais representa risco para o funcionamento do organismo. Até nos casos mais graves, como quando há incidência de hiperidrose, é possível combater o problema de forma simples. “Por mais constrangedor que pareça o excesso transpiração, qualquer um pode contorná-lo de modo a não afetar o seu desempenho, tanto no esporte quanto nas demais formas de relações sociais”, conclui Justino.

Perfil do Grupo Unique Fitness – O Grupo Unique Fitness nasceu em 2009, com o lançamento da primeira academia da cidade com o conceito “clube”: a Unique Finess. Localizada em um ponto privilegiado do Sudoeste, um dos bairros mais valorizados do Distrito Federal, o empreendimento foi concebido para atender toda a família. A academia é a primeira da região inserida no conceito “clube”. O espaço oferece serviços para todos os tipos de público, com programas exclusivos para gestantes, idosos, jovens, bebês de zero a três anos e crianças. A proximidade com o Parque da Cidade ainda permite que os alunos pratiquem atividades físicas ao ar livre, com a orientação adequada. Dentre as várias modalidades oferecidas pela Unique estão judô, natação, basquete, ginástica localizada, hidroginástica, musculação, knesis e cycling door. O empreendimento ainda possui restaurante, loja de roupas, área de descanso com duchas e banheiras de ofurô e um solarium de 1.200 metros quadrados, tudo para dar conforto e a sensação de estar, realmente, em um clube. Em setembro de 2011, o Grupo Unique Fitness lançou mais um empreendimento: a Easy Fit, na QI 31 do Guará II. No formato “você paga pelo que usa”, a academia tem mensalidade acessível (R$ 69/mês), com foco em musculação e ergometria. [ www.academiaeasyfit.com.br].