Saúde & Sinuca

Esporte é uma boa pedida para quem busca diversão e um corpo em forma.

Que a sinuca é um esporte super gostoso de praticar, todos já sabem, mas o que ainda é desconhecido por muitos é o quanto ela pode ajudar na nossa saúde e mente. Para isso, a tetracampeã de sinuca Silvia Taioli mostra que a sinuca pode se tornar uma forte aliada na preparação física das pessoas.

Silvia explica que, em uma partida de sinuca com duração aproximada de uma hora, é possível perder até 600 calorias, pois se caminha numa partida melhor de três cerca de um quilômetro e meio. “Durante uma partida, por andar muito em volta da mesa, o jogador mantém um ritmo altamente saudável e flexiona a todo o momento o corpo de diversas maneiras, assim condiciona o corpo e trabalha a mente por estar sempre atento às jogadas”, diz Silvia Taioli.

A sinuca é um esporte que por não exigir muita força, pode ser praticada por pessoas de várias idades, e por se tratar também de uma atividade física moderada, é adequada tanto a homens quanto a mulheres. Ainda de acordo com Silvia Taioli, duas vezes por semana, em um período de duas horas é o tempo suficiente para alcançar esses resultados.

Algumas partes do corpo são os principais beneficiados com a prática do esporte como a coluna vertebral e as pernas, mas quem ganha mesmo, é o esportista que consegue unir a diversão de uma partida de sinuca com o prazer de praticar um esporte, que aliados a uma alimentação leve podem garantir um corpo mais saudável e em forma.