Metade dos brasileiros não pratica atividade física, segundo pesquisa da SBC

A Sociedade Brasileira de Cardiologia faz um alerta, pelo Dia Mundial do Exercício Físico, para que os brasileiros pratiquem mais atividades físicas, evitando as doenças cardiovasculares. Em São Paulo haverá no próximo domingo, 01 de abril, a caminhada Agita Mundo, em parceria com o Agita São Paulo e a Secretaria de Estado da Saúde

A Sociedade Brasileira de Cardiologia – SBC alerta para os riscos do sedentarismo que tem levado a população a aumentar significativamente os ponteiros da balança. Segundo dados da última Pesquisa de Orçamentos Familiares do IBGE, o excesso de peso afeta 50,1% dos homens e 48% das mulheres e a obesidade atinge 12,5% dos homens e 16,9% das mulheres adultas do país.

Para o diretor de Promoção da Saúde Cardiovascular da SBC, Carlos Alberto Machado, os quilos a mais podem desencadear diversas doenças como a hipertensão, o diabetes e a dislipidemia (colesterol elevado). “Além de uma dieta equilibrada com frutas, verduras e legumes, é preciso largar o cigarro e praticar exercícios físicos com regularidade”, diz o cardiologista. Carlos Alberto Machado conta que é preciso praticar atividades físicas cinco vezes por semana para uma pessoa ser considerada ativa. “É caminhar 15 quilômetros, subir 20 lances de escada e gastar em média 1.500 kcal ao todo e ao longo de uma semana. Assim é possivel reduzir em 66% o risco de morte por doenças cardiovasculares”.

Uma pesquisa da SBC feita há alguns anos constatou que 49% dos brasileiros não praticam qualquer atividade física. Os mais idosos são também os mais sedentários: 57% entre os que têm entre 60 e 70 anos não fazem exercícios; o índice cai para 53% entre 45 e 59 anos; cai um pouco mais, 50%, para as duas outras faixas etárias seguintes (entre 35 e 44 anos e 25 e 34 anos); e atinge o menor índice de sedentários entre os jovens. Na faixa etária entre 18 e 24 anos, 39% dos entrevistados não praticam atividades físicas.

Na outra metade, entre os 51% que praticam: 20% praticam todos os dias; 3% de 5 a 6 dias por semana; 12% entre 3 e 4 dias por semana; 13% de 1 a 2 dias por semana; e 2% disseram que fazem atividades físicas apenas uma vez a cada 15 dias ou menos. Um por cento não respondeu. “O ideal é praticar pelo menos 5 vezes por semana e por 30 minutos para que os efeitos sejam positivos”, explica Carlos Alberto Machado.

Mas outro dado surpreendeu os cardiologistas. É que apesar de haver um elevado índice de sedentários no país, a grande maioria sabe da importância dos exercícios para a saúde. A pesquisa revelou que 86% dos pesquisados acreditam que a falta de atividades físicas pode contribuir para o aumento de doenças cardiovasculares.

Entre os brasileiros que costumam praticar atividades físicas, 28% fazem caminhadas ou cooper; 13% futebol; 6% musculação; 4% ciclismo; 2% natação ou hidroginástica; 1% vôlei, handebol ou basquete; 1% ginástica aeróbica; 1% alongamento; e 1% artes marciais.

Os homens (60%) praticam mais atividades físicas do que as mulheres (40%). Enquanto eles jogam futebol (26%), fazem caminhadas (26%), musculação (7%) e ciclismo (6%), elas preferem as caminhadas (31%) - musculação (4%), ciclismo e futebol (2%).

O Nordeste é a região com o maior índice de sedentários (52%), o Sudeste, o Norte e o Centro-Oeste estão no mesmo patamar (48%) e o Sul do país registrou 46% de sedentários.

A pesquisa da Sociedade Brasileira de Cardiologia foi feita pelo Instituto Datafolha, com 2.012 pessoas, entre os 18 e 70 anos de todas as classes econômicas, e em todos os Estados. A margem de erro da amostra é de 2 pontos percentuais, para mais ou para menos.

.[Dia Mundial da Atividade Física – Agita Mundo |Parceria da Sociedade Brasileira de Cardiologia Agita São Paulo e a Secretaria de Estado da Saúde, dia 01 de abril ( domingo ), às 8h30,na Av. Paulista, atrás do MASP, sentido Parque do Ibirapuera].