Dia Nacional da Saúde: saiba a importância da alimentação na Qualidade de Vida

Mundo Verde destaca benefícios de manter hábitos alimentares saudáveis.

O Dia Nacional da Saúde é 05 de agosto. Nesta data, vale lembrar que uma vida saudável está relacionada a diversos fatores, um dos mais importantes é a alimentação. Alimentar-se bem é fundamental. “Os alimentos têm poderes que vão desde proporcionar bem-estar até a prevenção de doenças”, afirma Flávia Morais, coordenadora da área de nutrição da rede Mundo Verde.

A rede Mundo Verde completa 25 anos em novembro deste ano. Neste período cresceu e se tornou referência em saúde e bem- estar na América Latina, oferecendo ao público informações e um dos mix mais completos de produtos saudáveis. Confira as dicas da rede abaixo:. Vale a pena acordar um pouco mais cedo e tomar um café da manhã completo e que forneça energia. Algumas boas opções são: pão integral com tahine, salada de frutas com granola e mel, iogurte com aveia e agave, mingau de quinua e cacau, bolo integral de frutas, castanhas, bebida vegetal de arroz com flocos de milhos e frutas secas |. Prefira alimentos orgânicos. Eles possuem uma quantidade maior de antioxidantes e, por não terem agrotóxicos, não prejudicam o organismo |.Evite alimentos calóricos, gordurosos em excesso ou o consumo |.Saborear a comida é importante, mas se não houver tempo, tente pelo menos mastigar bem os alimentos|. Leve frutas ou cookies integrais para os lanches da tarde e intervalos entre o café da manhã e o almoço;

No jantar, opte por comidas leves. Não se exceda: rede Mundo Verde-A Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais, orgânicos e para o bem-estar da América Latina é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. São mais de 200 lojas no Brasil, distribuídas por 24 estados mais Distrito Federal, além das duas unidades em Portugal. A rede oferece ainda o serviço gratuito Alô Nutricionista, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações através do telefone 0800-022 25 28. www.mundoverde.com.br