Dicas para o tempo seco melhoram condições de saúde da população

Atitudes preventivas mantêm o bem-estar, orienta o clínico geral do Hospital Sírio-Libanês, Dr. Alfredo Salim Helito.O médico de família lembra que pessoas alérgicas ou asmáticas são as mais afetadas.

Sem previsão de chuva nos próximos dias, o ar seco promete aumentar ainda mais os problemas de saúde na população. A baixa umidade do ar e a poluição dos grandes centros contribuem para o surgimento de doenças como rinite, amigdalite, faringite, laringite, sinusite e conjuntivite.

“O ar que respiramos tem uma relação constante com o nosso organismo, tanto na entrada de oxigênio no sangue através dos pulmões, como na saída do gás carbônico. Além disso, a umidade da pele e das mucosas - como os olhos, boca e nariz - é mantida por líquidos produzidos pelo organismo como lágrima, saliva e outros”, explica o Dr. Alfredo Salim Helito, do Hospital Sírio-Libanês.

“Quando a umidade relativa do ar está muito baixa, a tendência é que esse mesmo ar retire líquido da pele e das mucosas, causando ressecamento dessas estruturas, que podem ficar irritadas”, afirma o clínico geral. “O ar seco não consegue dissipar as partículas poluentes nele contidas, agravando ainda mais a situação de irritação dos tecidos e dificultando as trocas gasosas (oxigênio e gás carbônico)”, esclarece o médico de família.

Para quem sofre de rinite alérgica ou asma, a situação ainda é mais preocupante e os cuidados devem ser maiores. O mesmo vale para crianças, que não têm o sistema imunológico completamente formado, e para os idosos. O Dr. Alfredo Salim Helito orienta a população com dicas para evitar os problemas causados pela baixa umidade do ar:1)Manter o organismo bem hidratado com água, sucos, água de coco e isotônicos. Os líquidos devem ser ingeridos com frequência. Pessoas hipertensas e cardiopatas devem ter cuidado com ingestão excessiva de líquidos | 2)Ambientes fechados devem ser mantidos com boa umidade através de recipientes com água |3)Evitar exercícios em excesso, principalmente entre 10h da manhã e 3h da tarde | 4)Usar roupas leves para evitar transpiração |5)Evitar aglomerações e locais fechados e lavar muito bem as mãos com sabão e água corrente ou usar álcool em gel para prevenir o contágio da conjuntivite |6)Não se automedicar |7)Pessoas alérgicas e asmáticas, por exemplo, devem procurar o seu médico.