Fique livre do mau hálito e de constrangimentos

22 de setembro é o Dia Nacional de Combate à Halitose. Confira as causas desse problema e saiba como ter um hálito agradável.

Vitória (ES)-Um problema que pode provocar graves danos sociais e de autoestima às pessoas, o mau hálito tem origem, em 90% dos casos, bucal, devido a problemas como pouca produção de saliva ou má higienização, periodontite, gengivite e cáries. Ao contrário do que muita gente pensa, o estômago é responsável por apenas 1% dos casos de halitose. Pesquisas também indicam que a incidência de halitose na população brasileira é de 17% na faixa etária de zero a 12 anos, 41% de 12 a 65 anos, e 71% acima de 65 anos, devido à redução da função das glândulas salivares. Ou seja, em alguma fase da vida, há chance de apresentar esse problema.

A dentista Andrea Giestas diz que a principal causa de mau hálito é a saburra lingual, uma placa bacteriana esbranquiçada que se deposita no dorso da língua. Para evitar sua formação, alguns cuidados no dia a dia são essenciais como ter uma boa higiene bucal, ressalta a dentista. “A limpeza da língua, principalmente, é importante para evitar a halitose. No mercado há limpadores específicos para essa região, que devem ser usados sempre com o movimento de trás para frente, pelo menos ao acordar e antes de dormir. Eles removem a saburra lingual, que causa o odor desagradável. Procurar se alimentar de três em três horas durante o dia também ajuda a evitar o mau hálito, além de ser essencial para boa saúde geral", fala.

Outras possíveis causas de alteração do hálito de origem bucal, como gengivite, cárie, abscessos, dentes semi-inclusos e feridas cirúrgicas também podem ser facilmente identificadas e tratadas pelo dentista. Mas, para isso, é fundamental a consulta periódica de seis em seis meses para detectar e tratar esses problemas e para fazer a manutenção da limpeza, deixando dentes e gengiva saudáveis. “Assim é mais fácil evitar a halitose, que causa constrangimento, podendo levar a pessoa que sofre com essa condição ao isolamento social", complementa.

Além das causas relacionadas a problemas bucais, a halitose também pode ser causada por amigdalite, diabetes não controlado, hipoglicemia, alterações hepáticas e hormonais e jejum prolongado.

Confira abaixo dicas para combater o mau hálito: .Alimentos cítricos, como a laranja, estimulam as glândulas salivares a produzir saliva, refrescando o hálito.

. Beba ao menos dois litros de água por dia para se hidratar e incentivar a produção de saliva, pois 90% da constituição da saliva é água.

. Mascar chiclete sem açúcar após as refeições ajuda a limpar os dentes e estimula a produção de saliva.

. Evite fumar. Além de fazer mal à saúde, deixa um hálito desagradável.

. Tente controlar o estresse, já que o fluxo salivar tem relação direta com o equilíbrio do sistema nervoso central.

.Visite um dentista regularmente, pelo menos uma vez a cada seis meses. Se estiver com mau hálito, procure um profissional para identificar as causas e procurar solucionar o problema.