Frozen Yogurt é a sugestão leve e refrescante para manter a dieta no verão

Iogurte é aliado da alimentação saudável.

O frozen yogurt é uma opção refrescante para manter a qualidade da alimentação sem sair da dieta na estação mais quente do ano. O iogurte natural é saudável e o hábito diário de consumo pode ser uma forma simples de cuidar da saúde e da boa forma. Além das baixas quantidades calóricas, é um alimento que aumenta a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e ajudando a manter o peso.

Rico em proteínas, cálcio, vitaminas A, do complexo B e zinco, contribui na formação ou reparação de tecidos corporais, ossos e dentes. Também reforça a imunidade, fornece energia, equilibra a flora intestinal e combate radicais livres. “O iogurte natural pode ajudar a retardar o envelhecimento, tanto na questão estética quanto em relação à saúde. Nutritivo, aumenta a resistência do corpo, prevenindo doenças e melhorando o aspecto da pele”, informa Graziela Yang, nutricionista da rede Tutti Frutti Frozen Yogurt.

A alimentação leve é de extrema importância no verão. “A união de alimentos a base de iogurte com frutas, mel e sementes oleaginosas, é excelente. Essas misturas não alteram a leveza da refeição e são extremamente saudáveis. O mel tem componentes com ações antibacterianas e que agem como antibióticos naturais. A laranja, a acerola, o cacau, a framboesa preta, a amora, o morango, o kiwi, a banana, a castanha-do-pará, a castanha e a amêndoa também são importantes aliados do sistema imunológico. A banana, por exemplo, é rica em fibras, potássio, cálcio e vitaminas A, C e do complexo B”, indica a profissional.

Dicas: Milk Shake de banana com mel e aveia. |200 grs de frozen yogurt de banana |1 banana congelada |4 colheres de aveia |1 copo de leite|Mel – 2 colheres mais o suficiente para decorar o copo.Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva no copo decorado com mel.Rende duas porções

Tutti Frutti-Pioneira no sistema self service, a americana Tutti frutti é a maior rede de frozen yogurt do mundo, com quase 600 lojas, em mais de 30 países. Seu sucesso deve-se às peculiares características da base do frozen da rede, que fazem com que ofereça uma das maiores variedades de sabores de gelados do mundo. [www.tfyogurt.com.br].