Aposte na massagem desportiva Flér® para melhorar a performance

E não lesionar os músculos.

A prática de atividades físicas e esportes faz parte da rotina de milhares de homens e mulheres de diferentes idades. Temos os atletas profissionais, os amadores, aqueles que buscam uma forma física melhor e também aqueles que cujo foco é a melhoria nas condições de saúde. Mas, seja qual for o perfil do praticante, é fundamental prevenir o aparecimento de lesões musculares e tratar aquelas que aparecerem.

Uma das ferramentas benéficas é a massagem desportiva, que pode ser realizada como preparação para a atividade, nos intervalos dos treinos, após uma sessão de treinamento intenso ou conforme o quadro clínico, principalmente quando a pessoa está em fase de recuperação muscular.

“A massagem pré-evento, pode envolver manobras em músculos específicos, de acordo com o tipo de atividade ou esporte, seguida de breve aquecimento e depois retorno à rotina normal de massagem. O procedimento deve ser finalizado pelo menos dez minutos antes do início da prática. Já a massagem pós-evento será mais proveitosa para o atleta se for realizada cerca de duas horas após o término da atividade física”, informa Monica Araki, coordenadora técnica Flér®, marca do grupo Bioclean.

Nesse protocolo de massagem, ensinado por Monica, são utilizados os seguintes produtos da Flér®: Creme Esfoliante Corporal Neutro, Óleo Neutro para Massagem Corporal e Óleos essenciais, que podem ser escolhidos de acordo com a ação e preferência do cliente. Algumas sugestões são: Canela (energizante), Limão (revigorante) e Copaíba (estimulante geral do organismo).

Passo a passo Massagem Desportiva Flér®: 1 – Aplicar uma pequena quantidade do Creme Esfoliante Corporal Neutro Flér® sobre a pele seca e massagear com movimentos suaves e circulares, até a permeação total do produto. Remover os resíduos com o auxílio de uma toalha, esponja ou gaze umedecida em água.

2 – Preparar, em uma cubeta, uma porção do Óleo Neutro para Massagem Corporal Flér® e adicionar três gotas do óleo essencial de preferência.

3- Antes da atividade física, utilizar manobras de massagem estimulante. Se a massagem for realizada após a atividade física, o fisioterapeuta deve utilizar métodos de massagem calmante nos locais doloridos. Esses movimentos também são relevantes durante o período de recuperação de lesões (quando indicada). Em períodos de preparação física do esportista devem ser realizadas as técnicas de massagem tonificante.

4 – Após o procedimento, retirar o excesso do óleo com uma toalha.

.Óleo para Massagem Corporal NEUTRO, 1L (Preço Sugerido R$26,75)|Creme Esfoliante Corporal NEUTRO, 1kg (Preço Sugerido R$27,50). SAC: (11) 2236-5888 |www.flercosmeticos.com.br.

Flér® -A linha estética profissional FLÉR® - uma das marcas da empresa Bioclean - nasce com o objetivo de interpretar e valorizar dois dos principais códigos do mundo feminino: a beleza e a autoestima. Desenvolvida para reduzir medidas e combater a celulite e a flacidez, suas fórmulas exclusivas auxiliam nos procedimentos estéticos por meio de propriedades terapêuticas específicas. Os produtos são fabricados de acordo com os mais rígidos controles de qualidade, que garantem segurança e eficácia nos tratamentos estéticos.