Como evitar dores reumáticas e musculares no frio?

Especialista explica por que as dores nas articulações são mais intensas durante o inverno.

Durante o período de inverno, com duração de junho a setembro, é comum que as pessoas passem a se queixar com mais frequência de dores nas articulações e, assim, se autodiagnosticarem com“reumatismo”, termo usado para designar doenças que afetam as articulações e músculos, e que se caracteriza por dores e restrições dos movimentos. Mas seria o frio o causador de doenças autoimunes ou é apenas a percepção de dor que fica mais aguçada durante essa época do ano?

De acordo com a fisioterapeuta Angela Lepesqueur, representante da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna (ABRC) no Distrito Federal, o frio pode não ocasionar, mas pode agravar as dores de origem muscular ou reumáticas. “Durante períodos de baixa temperatura, existe um aumento das contraturas musculares, e isto faz com que as pessoas criem mais tensões e, consequentemente, sintam mais dores”, explica a especialista em coluna vertebral. Além disso, Angela destaca que, no inverno, as pessoas tendem a ficar menos ativas, o que também pode intensificar a sensação de dor. “A diminuição ou falta da prática de atividades físicas pode aumentar o enrijecimento articular e, assim, diminuir a produção de liquido sinovial, que tem a função de lubrificar as articulações”, ressalta.

Muitas vezes indicada para o tratamento de doenças reumáticas, a Fisioterapia ajuda a minimizar os sintomas de dor, mas, segundo Angela, é imprescindível buscar exercitar-se, fortalecer e alongar os músculos, especialmente durante o frio. “O segredo é manter o corpo saudável e bem aquecido”, finaliza a diretora do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral no Distrito Federal (ITC Brasília) e das clínicas Coluna Viva, localizadas no Lago Sul e Águas Claras, DF. .[www.itcvertebral.com.br | www.herniadedisco.com.br]