52 estratégias simples para transformar sua vida

Está sempre correndo contra o relógio e ansiando por um dia com mais de 24 horas? É fácil mudar a postura diante da vida e aprender a ser saudável e equilibrado ao mesmo tempo em que cuida de todas as obrigações? É possível transformar a vida em uma semana? Paz interior para pessoas muito ocupadas apresenta estratégias simples para se encontrar a harmonia desejada. A obra assinada pela Ph.D. Joan Borysenko, que chega no Brasil pela Editora BestSeller em dezembro, é perfeita para quem se sente esmagado pelas pressões do dia-a-dia. A partir dessa leitura, aprende-se a relaxar, a ser paciente e gentil, a equilibrar as atividades cotidianas extraindo o melhor de cada uma delas, a ajudar e receber ajuda, a criar metas realistas, a desistir do perfeccionismo, a dizer não, a ouvir o seu eu interior, a meditar, a não julgar os outros, a manter a fé e, finalmente, a encontrar a tão sonhada paz interior.

Paz interior para pessoas muito ocupadas (Inner peace for busy people) Dra. Joan Borysenko, Ph. D.Tradução de Ângela Machado, da Editora Nova Era, 256 páginas, formato: 14x21 cm , preço: R$ 19,90. ISBN: 978-857-701-171-1

Um dom maravilhoso a ser aproveitado e não uma série interminável de tarefas a ser cumpridas, a vida deixa em aberto diversas escolhas, uma delas é entre o estresse e a paz. Fazer um favor a si mesmo e às pessoas que o cercam, a opção mais adequada é a segunda: A paz! E, com a finalidade de orientar às pessoas a alcançarem a harmonia tão desejada, a Ph.D. Joan Borysenko, especialista em administração do estresse, apresenta em Paz interior para pessoas muito ocupadas 52 artigos inspiradores e práticos que vão ajudá-lo a criar e manter a paz interior.

Sejam quais forem os problemas, este livro não apresenta uma solução milagrosa, já que eles têm a ver com as escolhas feitas por cada um, no entanto, ele aponta um caminho pelo qual é possível levar a vida atual com mais qualidade. Não é o que se faz que determina quem se é - o segredo está em saber viver bem apesar das cobranças, das pressões e do cansaço.

Ao observar melhor o que acontece à sua volta e usar o bom senso, a pessoa irá compreender e dominar os pensamentos que tanto sobrecarregam sua mente, além de usufruir de uma vida repleta de compaixão e amor, desenvolvendo mais sabedoria e criatividade. E o mais importante, não é preciso ser um monge tibetano e dedicar horas a exercícios especiais para caminhar pela jornada da vida com graça e alegria. A base de tudo é estar atento, fazer escolhas sábias, definir com clareza os objetivos, expressar compaixão, rir com freqüência e assumir um compromisso verdadeiro com a honestidade e a bondade.

Com ricas histórias que envolvem espiritualidade, ciência e uma dose de humor, Paz interior para pessoas muito ocupadas faz com que a pessoa desenvolva habilidades simples que irão ajudá-la a mudar de atitude e recuperar a paz.

Especialista em administração do estresse, espiritualidade e na conexão mente/corpo, Joan Borysenko, Ph.D. em Ciências Médicas pela Escola de Medicina de Harvard, é co-fundadora e ex-diretora dos programas clínicos mente/corpo do New England Deaconess Hospital, conferencista conhecida internacionalmente e consultora em saúde feminina e medicina integrada. Joan é autora de diversos livros, entre eles Paz interior para mulheres muito ocupadas, o best seller do The New York Times, Cuidando do corpo, curando a mente, e também de Milagres de bolso, A mulher de 0 a 90 (e além) e Uma jornada para Deus.