Substitua 8 alimentos vilões por alternativas saborosas e saudáveis do Organomix

O supermercado de alimentos naturais e orgânicos Organomix listou alternativas saudáveis e gostosas para substituir alimentos vilões, aqueles que acabam com a dieta e comprometem a saúde.

1 – Sim, é possível viver sem os refrigerantes, trocando-os pelos sucos naturais. Se você não vive sem as “bolinhas”, substitua por sucos acrescidos de água com gás. Uma mistura refrescante e ainda mais saudável se consumida na versão orgânica.

2 – Risque os donuts de seu cardápio, que são recheados de gorduras e açúcares e invista em bolos integrais. Além de levarem açúcar mascavo na composição, muitas vezes esses bolos trazem como bônus as fibras, importantes aliadas no bom funcionamento do intestino.

3 - Troque essa quantidade imensa de aditivos presentes na salsicha por um hambúrguer caseiro, ou pastas de vegetais, como o patê de tofu, à venda no www.organomix.com.br. Outra saída é rechear o sanduíche com queijo branco ou cottage, que além de saborosos, quando feitos no pão integral se tornam muito nutritivos. O ketchup está liberado, mas é melhor optar pela versão sem açúcar (e consumir com moderação).

4 – Para dar sabor aos pratos, deixe o bacon de lado e abuse dos temperos naturais como tomilho, alecrim, manjericão, pimenta e sálvia. As receitas ganham um sabor especial e ficam muito mais saudáveis.

5 - Substitua a batata frita por opções assadas. Outra alternativa é colocar só as cascas das batatas (previamente lavadas) no forno, com temperos à gosto. É um aperitivo crocante, delicioso e que ainda conserva naturalmente as vitaminas originais do tubérculo.

6 - Que tal trocar a pizza congelada, cheia de conservantes e aditivos, e variar fazendo sua própria pizza com massa integral? É só acrescentar molho de tomate orgânico, queijo mussarela, tomate, ovos, tudo bem picadinho e levar para gratinar. Fica tão gostoso quanto e é bem mais saudável.

7 - Evite os salgadinhos processados e elaborados com milho, pois além de uma alta concentração de sódio, eles são ricos em gordura. Aposte em uma opção mais saudável, como os salgadinhos orgânicos, feitos com ingredientes integrais, sem conservantes ou corantes artificiais. Você também pode optar pela ingestão do próprio milho cozido, cheio de fibras e vitaminas, além de ser ótimo para a pele. E quem resiste ao aroma de milho quentinho?

8 - Pra quem não consegue se livrar dos sorvetes, uma opção é escolher os de frutas ao invés dos de chocolate ou creme. Outra ideia deliciosa é colocar a polpa da fruta congelada e bater no liquidificador com um iogurte levinho, sem gordura. Fica muito cremoso e saboroso!

O que acha desta sugestão? Abaixo, estão os preços dos produtos indicados na pauta. Se precisar de imagens em alta resolução, por favor, me retorne.

. Suco de Goiaba Orgânico 1l – Native – Preço: R$ 12,62 | .Mistura para Bolo Integral Húngaro Orgânico – Emporium Vida – R$ 17,00 | .Patê de Tofu Azeitona & Alcaparra – Samurai Organic Foods – R$ 13,18 | .Ketchup Original Orgânico 320 gr. – Jatobá Orgânicos – R$ 13,85 | .Tomilho 15 gr. Namastê – R$ 3,51 | .Alecrim 15 gr. – Namastê – R$ 3,50 | .Sálvia 10 gr. – Namastê – R$ 3,51 | .Batata Inglesa 600gr. Solo Vivo – R$ 6,89 | .Massa de Pizza Integral Orgânica – Emporium Vida – R$ 8,00 | .Ceboloko Salgadinho Orgânico – Mãe Terra – R$ 2,79 | .Sorvete de Manga Orgânico 120 ml – La Naturelle – R$ 8,40. | SAC e televendas Organomix: (21) 3613-9060 | Onde Encontrar: www.organomix.com.br

Perfil - O Organomix destaca-se no setor de alimentos orgânicos e naturais por ser um supermercado virtual com portfólio completo, composto por frutas, verduras e legumes, além de bebidas, laticínios, grãos, carnes, massas e condimentos. Com sede no Rio de Janeiro, a empresa pertence a i5 Empresas, desenvolvedora de negócios com atuação em internet e e-commerce, e tem como objetivo a promoção da qualidade de vida por meio da comercialização e distribuição de alimentos saudáveis de alta qualidade. Lançada em maio de 2012, a companhia tem sua logística e operação concentrada na capital do Rio de Janeiro e Niterói. [www.organomix.com.br ou no televendas e SAC: (21) 3613-9060].