Prepare-se para o Verão

Ainda dá tempo de ficar em forma para a estação mais aguardada do ano. Para alcançar a forma perfeita é preciso dedicação e horas de atividades físicas aliadas a uma boa alimentação.

Brasília (DF) – Falta pouco mais de um mês para a chegada da estação mais quente do ano. É justamente nessa época que as academias e os calçadões ficam lotados. Depois de abusar das deliciosas e calóricas comidas de inverno, todo mundo quer correr - e muito - atrás do prejuízo para não chegar com excesso de peso no Verão. Na Academia Boca, por exemplo, o número de matrículas deverá ter um aumento de 8% se comparado com o mesmo período do ano passado.

Para alcançar a forma física em curto espaço de tempo, o indicado é procurar ajuda de um nutricionista e começar a praticar uma atividade física. Quem dá a dica é o professor de Educação Física e diretor técnico da Academia Boca, Paulo Henrique Guimarães, o Boca. “É muito importante que a pessoa faça uma boa alimentação e algum tipo de exercício, já que o resultado que se espera tem que ser imediato”, diz.

Boca conta, ainda, que as pessoas que querem entrar em forma antes do Verão precisam saber que os dias e as horas de dedicação serão maiores. “Ela vai fazer um intensivo para compensar todo o tempo que ficou parada, sem atividade física”, afirma.

Pessoas que costumam procurar a Academia Boca com esses objetivos são encaminhadas para as atividades que mais gostam. “É legal que o aluno tenha prazer com a modalidade. Caso contrário, perde-se o interesse pelo exercício”, ressalta Boca, lembrando que é importante conscientizar o público da importância da atividade física como resultado de saúde e não de estética.

“A prática de exercícios físicos tem que se tornar um hábito diário. Além do bem-estar que proporciona, ele ajuda a evitar inúmeras doenças. O resultado estético é apenas uma conseqüência”, reforça.

Sobre a Academia Boca – Fundada em 1989, a Academia Boca conta com uma moderna infra-estrutura que lhe rendeu o primeiro lugar do ranking das academias de Brasília devido à sua proximidade com o Parque da Cidade. Quando inaugurada, tinha o objetivo de atender apenas os adeptos da ginástica localizada. Hoje, a Academia Boca desenvolve atividades paralelas no Parque da Cidade, como corrida, ciclismo e patinação, com o objetivo de promover um equilíbrio da mente e do corpo. A academia oferece, ainda, mais de 15 modalidades, conta com uma equipe de ciclismo e com o Clube da Corrida, que visa preparar alunos para maratonas e competições.

Academia Boca, SGAS 906 conj. A lote 7, funciona de e segunda-feira à sexta-feira, das 5h30 às 22h, sábados, das 7h às 13h e domingo das 9h às 12h | Telefone: (61) 3244-6766