Dia da Mulher: Mundo Verde dá dicas de saúde e bem-estar

Rede mostra como contribuir com a saúde do corpo, da pele e do cabelo.

Na correria do dia-a-dia, podemos deixar escapar alguns cuidados fundamentais que podem interferir no nosso bem-estar. A alimentação é um pilar essencial para manter nosso organismo mais saudável. Por isso, no Dia da Mulher, que acontece no dia 8 de março, a Mundo Verde dá dicas de alimentos benéficos para a manutenção da saúde feminina.

O ideal é ter um cardápio variado, incluindo grãos integrais, frutas, verduras e legumes, de preferência orgânicos. “É fundamental fazer de cinco a seis refeições diárias. Os pratos devem ser coloridos, o que garante a oferta de vitaminas, minerais e antioxidantes. Para começar o dia com saúde e disposição, boas opções são: pão integral com tahine, salada de frutas com granola e mel, iogurte com aveia e frutas, mingau de quinua e cacau”, explica a nutricionista Bruna Murta da rede Mundo Verde.

Os lanches não devem substituir as principais refeições. Para os pequenos lanches, podemos incluir barras de cereais, mix de oleaginosas e sementes, frutas e iogurtes.

Para a saúde e beleza da pele, unhas e cabelos, alimentos ricos em antioxidantes não podem faltar. Hortaliças, frutas e oleaginosas não podem faltar no cardápio. “O consumo de líquidos através de água, água de coco ou chás, é fundamental para manter o corpo hidratado “complementa a nutricionista.

Uma dica de nutriente que não pode ficar fora da alimentação feminina é o colágeno - produzido pelo corpo naturalmente. A maior forma de se obter a proteína é através da suplementação. “O colágeno é responsável pela sustentação da pele, auxiliando na redução da flacidez, prevenção contra rugas, além de fortalecer cabelos e unhas”, finaliza a profissional.

Confira abaixo alguns produtos da Mundo Verde que contribuirão na dieta e deixarão a mulher com mais saúde e alegria:

DrenAtive Verde SeleçãoÒ - Suplemento que auxilia no emagrecimento, na redução do inchaço e no tratamento das celulites. Em sua composição, além de vitaminas, o DrenAtive é feito de extrato de café verde, fonte de cafeína, termogênico natural e de ácido clorogênico, que dificulta a absorção de gordura e ajudando também a queimar. Dessa forma, auxilia no emagrecimento. Contém, ainda, extrato de abacaxi, que ajuda na eliminação de líquidos.

SolarAtive Mundo Verde SeleçãoÒ - Indicado para promover um bronzeado mais bonito e duradouro e proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Suplemento Vitamínico e Mineral com 100% da IDR de Vitamina C, Betacaroteno (Vitamina A) e Cobre, nutrientes de ação antioxidante que protegem a pele contra os danos causados pela exposição ao sol e que melhoram a produção de melanina - responsável pela pigmentação da pele. Proporciona um bronzeado mais bonito e duradouro.

Colágeno Mundo Verde Seleção - Suplemento a base de colágeno - proteína estrutural do nosso corpo tem papel na sustentação das células e tecidos mantendo íntegros a pele, os ossos e as cartilagens. A deficiência de colágeno está relacionada à fragilidade e perda de espessura dos cabelos, fragilidade das unhas e com a menor elasticidade da pele, levando a flacidez, rugas e estrias.

Detox Mundo Verde Seleção - O Detox é composto pela Chlorella (Chlorella pirenoidosa), uma alga rica em nutrientes que auxiliam na destoxificação do organismo. Com a eliminação de toxinas há melhora no metabolismo corporal, mantendo a saúde e beleza da pele. Seu consumo previne o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas.

O LA é um suplemento composto por óleo de cártamo que contém ácido linoléico (ômega 6). Esse ácido graxo considerado essencial não é produzido pelo nosso organismo, sendo necessária a sua ingestão por meio da alimentação.

O LA gera a sensação de saciedade, além de auxiliar na eliminação de gordura localizada na região abdominal.

O Slim Shake é um alimento que auxilia no emagrecimento. Fonte de proteínas, vitaminas e minerais pode ser usado como substituto de até duas refeições diárias. Rico em fibras, seu consumo causa a sensação de saciedade, reduzindo o apetite. Além disso, possui baixo valor calórico, apresentando 211,0 kcal por porção. Pode ser encontrado nos sabores de morango, chocolate e baunilha. O shake não substitui todas as refeições. Deve-se respeitar o fracionamento da dieta, evitando permanecer mais de três horas sem se alimentar.

Rede Mundo Verde - A Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais, orgânicos e para o bem-estar da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. Hoje possui, aproximadamente, 280 lojas no Brasil. Duas das unidades estão em Portugal e o restante se divide por 22 estados brasileiros mais o Distrito Federal. A rede oferece ainda o serviço gratuito Alô Nutricionista, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações por meio do telefone [0800-022 25 28 | www.mundoverde.com.br].