Suplementos alimentares ajudam a ganhar massa e perder gordura

Com a chegada do verão as pessoas querem entrar em forma rápido, especialmente as mulheres que correm para academias a fim de adquirir um corpo perfeito e aproveitar essa estação com as medidas em ordem. Mas, perder os quilos a mais conquistados ao longo do ano, não é uma tarefa fácil. Por isso, é preciso associar atividades físicas, alimentação balanceada e fazer uso de suplementos nutricionais que auxiliem na perda dessas gorduras.

O Dr. Euclésio Bragança, médico e nutrólogo da Integralmédica , que pesquisa e fabrica várias linhas de suplementos para diversas funções nutricionais e para auxiliar na queima de gordura, sugere o CLA (ácido linoléico conjugado), um ácido-graxo que age principalmente na redução das gorduras localizadas no abdômen e na manutenção do peso corporal. Esse ácido inibe a síntese da gordura, ou seja, inibe aquele mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura. Além disso, aproveita esses depósitos como fonte de energia, abrindo espaço para o aumento da massa muscular magra que dará ao corpo maior definição. Os componentes presentes no CLA podem prevenir ainda o surgimento de algumas doenças como aquelas causadas pela formação de placas de gordura (aterogênese), o diabetes do tipo 2 e câncer.

Além do CLA, outros suplementos da Integralmédica ajudam a perder gordura e definir a musculatura quando associados à prática de atividades físicas. O GF-1, que também apresenta um efeito lipogênico, ou seja, atua sobre as células de gordura abrindo espaço para o desenvolvimento da massa muscular magra, e o Nutri Diet, um alimento dietético indicado para dietas de controle de peso, que substitui uma ou duas refeições com baixos teores calóricos.

Se o objetivo é perder peso, deve-se diminuir a ingestão calórica e aumentar o seu gasto através da prática de atividades físicas. Exercícios aeróbios e/ou musculação devem ser feitos com duração de no mínimo 40 minutos, pois somente depois desse tempo o corpo passa a utilizar os depósitos de gordura como fonte de energia, processo que chamamos de queima calórica.

Mas, todo e qualquer tratamento de emagrecimento deve ter o acompanhamento de profissionais da área da saúde, como médicos, nutricionistas e professores de educação física.