Exercícios físicos contribuem para prevenção do câncer de mama

A prática de atividades físicas não contribui só para a estética do corpo, mas também ajuda na prevenção do câncer do mama. Por isso, no mês de conscientização da doença, a Beneficência Portuguesa sugere algumas ações para mudar a rotina e melhorar a saúde. Um estudo mostrou que mulheres na menopausa que se exercitam regularmente tem o risco de ter a doença reduzido em 25% e aquelas que fazem atividades mais leves, como ao menos sete horas de caminhadas por semana, reduzem o risco em 14%.

Segundo Fabio Bagnoli, mastologista da Beneficência Portuguesa de São Paulo, ao fazer exercícios, você estimula a circulação sanguínea, regula substâncias químicas e evita o desequilíbrio hormonal, um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento do câncer de mama. Confira algumas dicas para se exercitar e se prevenir da doença: .Faça uma avaliação médica antes de iniciar uma atividade física;

. Qualquer atividade física é indicada, desde seja frequente, por pelo menos uma hora. É importante que isso se torne um hábito, uma vez que o risco só diminui com a regularidade das atividades.

. Pratique exercícios físicos com orientação de um profissional, principalmente em pessoas sedentárias e que estão iniciando atividades, para evitar lesões.

. Fortaleça primeiro os músculos, depois trabalhe o alongamento e exercícios funcionais e só depois parta para os aeróbicos

Beneficência Portuguesa de São Paulo -Fundada em 1859, a Beneficência Portuguesa de São Paulo (www.beneficencia.org.br) é a maior instituição hospitalar privada da América Latina, contando com aproximadamente 7.500 colaboradores e 2.200 médicos, e com uma gestão baseada na qualidade assistencial, humanização, ensino e pesquisa, além de um corpo clínico formado por renomados especialistas. A instituição é referência no atendimento médico hospitalar em mais de 60 especialidades, como cardiologia, oncologia, neurologia, gastroenterologia, ortopedia, urologia, entre outras. Atualmente, a Beneficência Portuguesa conta com três hospitais que somam mais de dois mil leitos de internação. O Hospital São Joaquim, primeiro pilar da Instituição, realiza atendimento ao Pronto Socorro, UTIs, Internações e Cirurgias. Em 2007, foi inaugurado o Hospital São José, que se destaca pelo atendimento oncológico com padrões internacionais, entre outras especialidades. Em 2012, o Hospital Santo Antônio foi criado com o objetivo de oferecer atendimento a pacientes usuários do Sistema Único de Saúde, reforçando a responsabilidade social e carácter beneficente da Associação. Já em 2013, a Instituição criou o Centro Oncológico Antônio Ermírio de Moraes para ser um dos maiores e mais completos núcleos de tratamento de câncer no país.