Não se esqueça da saúde da pele no carnaval

A maior alegria do carnaval de 2008, certamente, será aproveitar a festa sem a menor preocupação de acordar na Quarta-feira de Cinzas com a pele desidratada, com manchas, alergia, vermelhidão, dor de cabeça, indisposição... Lógico que evitar essa ressaca depende essencialmente dos cuidados preventivos que devem ser tomados antes da folia e da exposição ao sol.

“Para quem vai aproveitar o feriadão, numa praia ou no campo, é bom se ligar nas recomendações de como usufruir bem cada minuto da viagem e nos produtos que a indústria cosmética está lançando ou já lançou, cujas substâncias protegem as células contra os efeitos nocivos dos raios solares, devolvendo a hidratação, elasticidade e viçosidade. E se valer de dicas simples, como tomar banhos rápidos e frios ou, no máximo, mornos, para garantir uma pele saudável. Também para que sua viagem seja o tempo todo agradável é bom preparar-se e fugir de armadilhas. Na bagagem, deve constar um cardápio leve: suco de frutas natural, pão integral e queijo branco para o café da manhã. O almoço ideal tem salada mista, carne branca grelhada e suco de frutas natural; o lanche, água de coco e barrinha de cereais; e o jantar, iogurte, pão integral, peito de peru e fruta. E muita, mas muita água para se beber durante o dia “ , ensina o Dr. Marcelo Bellini, dermatologista e professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

“A preocupação com a alimentação, contudo, deve começar antes de entrar no carro para começar a viagem, que pode, em razão do intenso tráfego, muito comum nos feriadões, levar mais que o dobro do tempo normal. Para enfrentar o sol, o calor, o congestionamento da estrada e evitar o risco de desidratação, principalmente nas crianças, é importante ingerir líquidos de meia em meia hora, que podem estar acondicionados numa sacola térmica, ao lado de frutas e alimentos saudáveis (biscoito cream cracker e barrinha de cereais). Com isso, evitam-se paradas em restaurantes de beira de estrada e, conseqüentemente, alimentos pesados, gordurosos, salgadinhos etc. Se tiverem contaminados com bactérias, adeus carnaval. Uma boa viagem e um carnaval sem dor de cabeça também dependem do uso de roupas leves, calçados confortáveis e preservativos. E álcool, só com moderação”, observa .

Dicas do dermatologista Dr. Marcelo Bellini.: Bebidas – Não se engane. Cerveja não hidrata ninguém. O que ela causa é aumento do volume de urina e, se ingerida em excesso, pode gerar desidratação. Uma sugestão aos foliões é intercalar os copos de cerveja com água para repor o líquido perdido numa noite de folia. Dicas: nunca beba em jejum, mesmo se o carnavalesco resolver acordar às 6 h da tarde. Evite bebidas destiladas, não misture tipos diferentes e tome cuidado com os exageros. Uma boa dica para hidratação é a ingestão de água de coco ou isotônicos. Se, por um acaso, sair atrás do trio elétrico estiver no roteiro da viagem, não saia em jejum e, entre uma paradinha e outra, coma algo nutritivo, como uma barrinha de cereais.

Hotéis – Cuidado com o cardápio disponível nos hotéis ou resorts, que preparam tentadoras mesas cheias de alimentos gordurosos e doces, capazes de desregular diabetes, aumentar a pressão arterial, causar problemas digestivos etc.

Sono – É de fundamental importância. O ideal é que se tenha, pelo menos, 6 horas de bom sono, diariamente.

Preservativo – Não adianta negar. Nesta época, a sensação de liberdade é imensa e, geralmente, foliões acabam esquecendo-se o que sempre deveriam se lembrar. Só usando camisinha é possível se prevenir das várias Doenças Sexualmente Transmissíveis, entre elas, o vírus HIV e hepatite B e C.

Alimentação – Frutas, verduras e legumes são bem-vindos. E refeições leves, sem exageros calóricos (gorduras, molhos pesados, churrascos e a famosa feijoada), são a melhor pedida. Atenção para os produtos do mar e, principalmente, com os alimentos que se podem deteriorar com o calor, como cremes e maionese.

Se precisar repor as energias, faça uma refeição à base de carboidratos, presentes em massas, cereais, tubérculos e frutas, de rápida digestão. As frutas, que são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais, apresentam também elevado teor de água. Aliás, a hidratação é personagem fundamental nesta folia.

Caso tenha diarréia, não consuma alimentos laxativos ou que tenham procedência desconhecida, principalmente os vendidos em barracas de rua. Nesta época, os alimentos mais acessíveis são os mais perigosos, como os cachorros-quentes, hamburgueres e lanches com maionese. Quanto à dor de cabeça, evite o consumo de chocolates, doces e alimentos gordurosos. Não tome, ainda, medicamentos constipantes.

Sol – O horário (de verão) para um bronzeamento saudável é até as 10h e depois das 16h. Caso queira ficar horas exposto ao sol, lembre-se de se proteger com filtros solares, de se alimentar com regularidade e hidratar-se bem com água, e não com bebida alcoólica. A escolha do filtro solar é primordial. Prefira fator 12 ou 20 para peles morenas e acima de 30 para as mais claras.

A novidade para este carnaval são os filtros solares que contém substâncias como alga antioxidante na sua composição, isto é, apresenta ação 2 em 1: proteção e anti aging, pois contém alistin, substâncias que têm o efeito anti-radicais livres.

Se a pele descascar, formar bolhas ou ressecar, utilize fórmulas calmantes, à base de camomila, dulcilamina e compressas com chá de camomila gelado e tome banho com água morna. Também pode furar a bolha, com agulha esterilizada, mas sem remover a pele. Nesses casos, é importante não tomar mais sol e prevenir-se com camiseta e chapéu, a chamada proteção mecânica, para reduzir o risco do aparecimento de manchas e sardas.

Hidratação da pele - Após o sol, mar, vento e piscina, não deixe de aplicar loções hidratantes logo após o banho e com o corpo ainda ligeiramente úmido. O ideal é recorrer a fórmulas ou produtos que contenham lactato de amônio, lactil, NMF, uréia, ácido lático, óleos vegetais (macadâmia, calêndola, rosa mosqueta e semente de uva) e também substâncias calmantes (camomila, aloe vera, alpha bisabolol).

Além disso, para revitalizar e hidratar a pele, nada como poder contar com a colaboração da natureza, que oferece a opção de máscaras naturais profissionais, aplicadas em consultórios dermatológicos.

Máscara de Óleo de Oliva — devolve à pele a umidade natural, deixando-a com aspecto mais saudável. | Máscara Mousse de Papaia — revigora a pele e garante maior luminosidade e maciez. | Máscara Mousse de Maracujá — ajuda no fechamento dos poros, muito útil no controle do excesso de brilho da pele oleosa. | Máscara de Salada Vegetal — controla a oleosidade e hidrata. | Máscara de Camomila — tem efeito calmante e protege a pele sensível ou agredida por fatores externos. | Máscara de Menta — desobstrui os poros e ajuda na remoção do excesso de oleosidade. | Máscara de Aveia — promove a hidratação e revitalização das peles normal e seca. | Máscara de Tomate - Rica em Licopeno, com efeito antioxidante.

Proteção para os lábios - Eles são, sem dúvida nenhuma, uma das áreas mais sensíveis e delicadas do nosso corpo e precisam sempre estar protegidos contra agressores externos, que causam rachaduras, descamações, ardência e, pior de tudo, herpes, manifestação muito comum nessa época de freqüente exposição ao sol.

Para reduzir estes efeitos, o ideal é a utilização de princípios ativos importantes, encontrados em filtro solar, cuja ação recai sobre raios UVA e UVB. (Os fumantes precisam ter cuidado redobrado, pois o cigarro resseca a pele e favorece o aparecimento de vincos e rugas.)

Proteja-se com Structurine: obtido a partir do tremoço, reforça a defesa da pele, aumentando a produção de oleosidade natural e de proteínas | . Sepilift: hidrata a pele e melhora sua elasticidade | . Radizen A: sua ação antioxidante e antienvelhecimento protege contra raios UV e estimula a síntese de colágeno | . Fomblin HC/25: ao propiciar a formação de uma película sobre a pele, tem efeito repelente contra agentes agressivos, evitando a perda de água natural e mantendo a umidade.

Epiderfil: Potente capacidade de retenção de água, recuperando a textura dos lábios e com vitamina E, com efeito antioxidante.