Dicas Acquíssima para uma vida mais saudável

Saiba mais sobre as propriedades da água e mantenha-se hidratado neste verão.

A água é um dos nutrientes mais importantes para o organismo e corresponde a cerca de 70% do nosso peso corporal. Além de ser fundamental para a hidratação, auxilia no transporte de proteínas, vitaminas e minerais, filtra as impurezas e regula a temperatura do corpo.

Para ajudar as pessoas a se manterem hidratadas, sem perder o estilo, a Comexim Bebidas oferece Acquíssima, uma linha completa de águas minerais. Charmosa e sofisticada, a coleção é composta por Acquíssima Personnalité (sem gás),Acquíssima Passion (com gás) e Acquíssima Sabor nas versões Lichia, Maçã Verde e Pera.

Aproveitando a chegada do verão, conversamos com a nutricionista e especialista em Nutrição Esportiva Maria Vitória Falcão que nos falou sobre alguns mitos e verdades sobre a água. Confira!

. Água com gás engorda: Mito - A água com gás nada mais é do que a água natural com gás carbônico. Ela gera uma sensação de saciedade, diminuindo a fome.

. Tomar muita água durante as refeições faz mal: Verdade - A ingestão de líquidos durante as refeições atrapalha a digestão e pode provocar uma extensão do abdômen. “A dilatação pode tornar o estômago mais elástico e aos poucos irá fazer com que o consumo de alimentos seja maior, levando ao aumento de peso” comenta a nutricionista.

. Tomar água em jejum emagrece: Mito - Em jejum, ela não exerce nenhum efeito de emagrecimento. O que ocorre é uma distensão abdominal que diminui a sensação de fome. “Gosto de indicar água morna com limão pela manhã, pois auxilia na limpeza do intestino e favorece a boa absorção dos nutrientes que serão ingeridos em seguida, já que o limão é alcalino e ameniza a acidez estomacal”, explica.

. Água em excesso é prejudicial à saúde: Verdade - Aconselha-se consumir 2 litros de água por dia, pois o excesso pode levar a problemas como a hiponatremia, um desequilíbrio na concentração de sódio. Como consequência podem surgir dores de cabeça, câimbras e mal estar.

. Tomar água gelada emagrece: Mito - Na teoria, o consumo de água gelada faz com que o organismo gaste mais energia para igualar a temperatura do líquido com a corporal. Nosso corpo trabalha a 36°C e enquanto a temperatura da água está muito abaixo disso, ocorre um gasto calórico, mas é algo muito pequeno, que não deve ser levado em consideração.

.Tomar água muito rápido faz mal: Verdade - A água deve ser tomada aos poucos, com calma, assim como qualquer outra bebida. Quando ingerimos algum líquido muito depressa, podemos sentir desconforto e náuseas.

. A água com gás hidrata menos que a natural: Mito - As duas têm o mesmo poder de hidratação. A diferença está apenas no gás carbônico.

. Tomar água antes de dormir não é aconselhado: Verdade - Sabemos que o sono é fundamental para a saúde e qualidade de vida, e o excesso de líquidos no período noturno pode atrapalhar, já que nos faz acordar durante a noite para ir ao banheiro.

Tomar 2 litros de água de uma vez faz bem: Mito - Devemos fracionar o consumo de água durante o dia. O corpo deve estar sempre hidratado, pois não possui a capacidade de "armazenar" grandes quantidades de líquido. Beber muita água de uma vez não traz benefício algum, pelo contrário, pode causar desconforto.

Linha Acquíssima -Resultado da excelente combinação da composição química e características físico-químicas que a natureza fornece, Acquíssima não sofre qualquer alteração em sua composição natural. É envasada por modernos processos industriais e submetida a um rígido controle de qualidade chegando ao consumidor como “saiu” da natureza.

Acquíssima provém da região do Circuito das Águas, localizado no interior do Estado de São Paulo, responsável por grande parte da água mineral consumida no Brasil. A linha é envasada na unidade fabril da Comexim Bebidas que possui sete fontes próprias de água mineral, situadas em Águas de Lindóia, estância hidromineral famosa pela qualidade das suas águas.

Em relação à composição química, o pH da água precisa estar próximo a 07, ou seja, deve ser neutro, o que representa um importante indicador sobre a sua qualidade e o pH da água mineral Acquíssima é de 6,97. [www.comexim.com.br | [email protected] | SAC: 0800 703 7133].

Nutricionista Vitória Falcão -Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e Pós graduada em Nutrição Esportiva e Metabolismo pela FAPES (Fundação de Apoio à Pesquisa e Estudo na Área da Saúde). Atua na área esportiva e funcional, buscando qualidade de vida e a felicidade através da alimentação saudável.