Como prevenir o envelhecimento do pescoço por meio da fonoaudiologia

Os cuidados com a pele do rosto sempre estão na lista de prioridades no dia a dia de homens e mulheres. Dessa forma, as cautelas com outras áreas do corpo acabam sendo negligenciadas, como é o caso do pescoço. O problema é que o envelhecimento do local pode entregar a idade de qualquer pessoa.

Para reverter os efeitos da passagem dos anos, existem diversos tratamentos encontrados em clínicas. Mas, você sabia que é possível diminuir os efeitos através da fonoaudiologia estética facial? É isso mesmo que você acabou de ler! A técnica ajuda a regularizar o funcionamento facial e cervical da região, o que contribui para a diminuição de rugas e melhora da aparência da pele.

Entendendo a fonoaudiologia estética facial - De acordo com a fonoaudióloga e coach Patricia Antoniazi, através dessa técnica é possível deixar a região mais harmoniosa e com menor incidência das temidas ruguinhas porque é realizado o trabalho de fortalecimento da musculatura do pescoço, língua, além do reposicionamento da postura da cabeça e pescoço. “Se os músculos do pescoço e da língua perdem o seu tônus, flexibilidade e elasticidade pode dar origem ao indesejável queixo duplo ou papada”, explica.

A incidência da papada e até mesmo de vincos no pescoço são provenientes do mau posicionamento da língua dentro da boca. “Diariamente, realizamos funções como mastigação, deglutição, respiração e fala. No entanto, se o individuo não realiza essa mastigação de forma correta, ou seja, quando deglutir fazer o pressionamento da língua contra o céu da boca, pode começar a apresentar flacidez na área”, informa Patricia.

Sendo assim, para que a mastigação seja correta, é necessário realizá-la com movimentos rotatórios da mandíbula no sentido em que está o alimento. “Essa atitude ajuda a deixar a musculatura mais rígida e melhora o contorno facial e a aparência do pescoço. O alimento deve ser empurrado em direção da garganta através do movimento da língua, o que ajuda a fortalecer o local. Sendo que é primordial corrigir os ombros elevados, pescoço anteriorizado e encurtado durante a respiração. Essa postura respiratória leva a muitas rugas no pescoço”, recomenda a fonoaudióloga.

Alguns exercícios são simples e fáceis de serem realizados todos os dias em frente ao espelho pelo período de alguns minutinhos. Veja as dicas da Patricia Antoniazi: · Use um creme para massagear o pescoço orientado pelo seu dermatologista. Pode ser o mesmo do rosto. Não se esqueça de estender ao colo, o creme, durante a manipulação. Muito importante usar protetor solar nestas regiões antes de sair de casa;

· Com o creme faça a manipulação de relaxamento de tensão (Plastima). Respeitar as linhas de tensão porque queremos suavizá-las. Siga da região central do pescoço até a nuca. Desça até o colo fazendo esse meio círculo. Lado direito e esquerdo. Manipulação leve mesiodistais (força). Movimentos horizontais até a orelha;

· Faça a manobra externa de tonificação com movimentos contínuos com maior pressão, a fim de atingir a camada muscular. Saia com a mão aberta, usando os quatro dedos, saindo logo abaixo do queixo, faça o contorno até atrás das orelhas (leve o músculo na direção mésio-distal para região occiptal, segurando por alguns segundos quando chegar na nuca). Vá toda extensão do pescoço. Nas manobras de tonificação muscular respeitar o sentido das fibras musculares dos músculos da face e do pescoço, no sentido de baixo para cima e mésio-distal;

· Contraia toda a língua no céu da boca. Segure com mais força a região anterior dela que deverá estar atrás dos dentes de cima (incisos centrais). Alongue o pescoço para cima e abaixe os ombros em sentido do solo, afastando-os das orelhas. Respire pelas costelas e abdômen. Segure por 10 segundos a sua língua nesta posição. Repita oito vezes. Uma série de 8 duas vezes ao dia. Engula com a língua nesta posição e não se esqueça de acertar a sua respiração e postura!.