Faça da balança a sua amiga com auxílio dos chás

Nutricionista do Mundo Verde indica os melhores chás para garantir a boa forma.

Aos poucos, o chá foi se tornando uma bebida popular e muito consumida entre os brasileiros. Além de aumentar a ingestão de líquidos, dependendo da folha utilizada na infusão, a bebida pode oferecer nutrientes que auxiliam na busca de um corpo saudável.

Segundo Flávia Morais, coordenadora de nutrição da rede Mundo Verde, por ter ação termogênica, alguns chás podem ajudar no emagrecimento. “Chá verde, branco, de canela e de gengibre estão entre eles. Os três primeiros apresentam substâncias antioxidantes, que protegem a saúde do coração e mantêm as artérias mais flexíveis, evitando o impacto das mudanças de pressão, enquanto o de gengibre tem ação anti-inflamatória e digestiva. No entanto, vale ressaltar que para garantir bons resultados, é fundamental associar bons hábitos alimentares e a prática regular de atividade física”, alerta.

A especialista acrescenta que, com a chegada das temperaturas mais baixas, os chás têm papel fundamental na manutenção do peso. “Durante os dias mais frios, o corpo precisa se manter aquecido para garantir o bom desempenho do organismo. Para manter a temperatura alta, se gasta mais energia. Assim, as necessidades energéticas aumentam, fazendo com que a fome aumente também. Para esquentar o corpo sem culpa, os chás à base de Camellia sinensis (chá verde, branco, vermelho e amarelo) e Hibiscus, ficam deliciosos quando preparados com água quente, principalmente se forem utilizadas as versões em pó solúveis que além de serem mais práticas, são antioxidantes, o que beneficia a saúde geral, inclusive o sistema imunológico, que pode ficar mais frágil nesse período de temperaturas baixas”, explica Flávia.

Nutricionista indica os chás que contribuem para garantir a boa forma: Chás Verde e Branco Mundo Verde Seleção —Os chás estão disponíveis nos sabores abacaxi com hortelã e frutas vermelhas. Ambas as versões são enriquecidas com vitaminas A, C, E e zinco. “Eles facilitam a perda de peso, pois têm efeito termogênico, aumentando a queima de gordura. O consumo regular também é capaz de fortalecer o sistema imunológico e ajudar na prevenção e tratamento de alergias, inflamações e infecções. Seus antioxidantes previnem o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer”, afirma a especialista. A linha de chás Mundo Verde Seleção possui 37 calorias por porção. Para o preparo, basta adicionar 10g (1 colher de sopa) em 200ml de água fria ou quente e mexer até diluir completamente.

Chá Hibiscus —Gostoso chá aromatizante de efeito laxante suave, antiespasmódico e diurético. Aumenta a diurese e reduz o apetite, auxiliando no emagrecimento. “O Hibiscus estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o funcionamento do intestino e combate a retenção de líquido. O chá contem enzimas e mucilagens (um tipo de fibra), que facilitam a digestão e diminuem a absorção de carboidratos e de gorduras”, finaliza Flávia.

O Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais, orgânicos e para o bem-estar da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. Hoje possui, aproximadamente, 335 lojas no Brasil. A rede oferece ainda o serviço gratuito Alô Nutricionista, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações por meio do telefone 0800-022 25 28. [www.mundoverde.com.br].