Como evitar a trombose em viagens longas nas férias

Para aquelas pessoas que já possuem problemas circulatórios, é preciso se prevenir ao fazer viagens longas. Ficar muito tempo sentado pode ocasionar um acúmulo de líquido nos membros inferiores, o que ocasiona inchaço nas pernas e nos pés.

A imobilidade prejudica o retorno do sangue venoso das pernas e pés para o coração. Assim, se o sangue demora a fazer esse retorno pode se formar, dentro das veias, um coágulo sanguíneo. Esse coágulo que entope a veia é o que chamamos de trombose. A perna fica endurecida e inchada, mas o problema pode se agravar se esse coágulo se soltar e chegar aos pulmões. A embolia pulmonar causar dificuldade de respirar e pode provocar morte súbita.

Não existem estudos conclusivos sobre quem tem mais predisposição a desenvolver trombose em uma viagem de avião. Algumas pesquisas apontam que pessoas com varizes nos membros inferiores, portadores de trombofilias, obesos, usuárias de alguns tipos de hormônios, pessoas com alguma deficiência motora, gestantes, entre outros, são mais propensos a desenvolver trombose durante voos longos.

Mas é possível evitar a trombose com medidas simples: uso de meias elásticas de compressão, evitar bebidas alcoólicas e tomar muita água, andar no corredor do avião, fazer exercícios movimentando os pés e a panturrilha a fim de ajudar no retorno do sangue para o coração e evitar uso de medicamentos para dormir.

Essas medidas valem para viagens longas de avião ou em qualquer outro meio de transporte. Evite ficar muito tempo sentado e parado porque o risco de ter uma trombose aumenta.

Mas se você já teve ou tem algum problema circulatório o melhor é consultar o seu médico para ver os procedimentos corretos e até a indicação de uma medicação anticoagulante como prevenção.

. Por: Ricardo Brizzi, angiologista e cirurgião vascular. Membro da Sociedade de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro e responsável pelo setor de cirurgia vascular e endovascular dos hospitais Badin, Israelita e Norte D’Or.