11 benefícios do limão para a saúde

Fruta auxilia no emagrecimento e na redução do colesterol.

Curitiba—O limão, além de refrescante, possui benefícios para a saúde que vão do auxílio na redução de peso e até no controle do colesterol. Segundo a nutricionista credenciada da Paraná Clínicas, Dagmarcia David, a fruta é rica em ácido cítrico, que potencializa a dissolução de gorduras e toxinas.

A especialista explica que não há contraindicações no consumo e podem ser incluídas na alimentação até uma unidade por dia. “Embora o limão tenha um sabor ácido, ele auxilia na manutenção do pH alcalino sanguíneo, que traz efeitos positivos na balança e para a nossa saúde. Em um meio alcalino (pH superior à 7) as células do sangue liberaram toxinas de forma mais eficiente, diminuindo o processo inflamatório, potencializando a perda de peso, diminuindo o cansaço, o envelhecimento precoce, bloqueia radicais livres, além de evitar doenças mais graves como osteoporose e câncer”, menciona. Entre os benefícios do limão também está a melhora do sistema imunológico, no combate aos resfriados e gripes.

Para quem tem hipersensibilidade nos dentes, orienta-se usar canudo para evitar o contato excessivo do limão com o esmalte dentário. Cuidado com o sol após espremer o limão. Após manejá-lo, devem-se lavar bem as áreas da pele que entraram em contato com o alimento para evitar manchas.

Entre os benefícios do limão podemos destacar: . Ativa o sistema imunológico | . Combate a ansiedade e a depressão | . Auxilia na dissolução de cálculos renais | . Promove a limpeza das artérias | . Aliado na luta contra o ácido úrico | . Ajudar a emagrecer | . Facilita a digestão | . Melhora a saúde dos olhos | . Purifica o organismo | . Limpa a pele | .Hidrata o sistema linfático.