Turbine a queima de calorias das ceias de fim do ano e entre em forma para o carnaval

Veja algumas dicas valiosas que ajudarão a eliminar as calorias das festas de final de ano e deixar o corpo em forma para o carnaval.

São comuns os exageros cometidos na alimentação nas comemorações de fim de ano. Por esse motivo, após as festas, é normal a procura por opções para perder os quilinhos adquiridos, entrar em forma e exibir um corpo bonito. Mas nada de entrar em dietas malucas que podem prejudicar a saúde e debilitar o organismo. O ideal é adotar hábitos alimentares saudáveis, prática de exercícios físicos, e vale até aquela ajudinha de substâncias adequadas para acelerar essa queima de calorias.

O Herbarium, indústria referência em fitoterápicos no Brasil, dá algumas dicas importantes que podem ajudar a alcançar seus objetivos e voltar à forma para aproveitar o carnaval. São substâncias que auxiliam na redução de medidas abdominais, ajudam o bom funcionamento do intestino e até substituem refeições oferecendo os nutrientes necessários para uma dieta saudável. Se combinados a uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, os resultados são ainda mais eficientes.

Óleo de Cártamo —O Cártamo é um grande aliado no combate a gordura abdominal. O óleo extraído das sementes dessa planta asiática é muito usado em dietas de emagrecimento, pois auxilia na queima da gordura localizada. Composto por ômega 6 (ácido linoleico) e ômega 9 (ácido oleico), possui uma ação termogênica, que auxilia na queima de gordura branca e acelera o metabolismo para uma maior queima calórica ao longo do dia. Além disso, aumenta a concentração de leptina, uma substância que está ligada à sensação de saciedade. O consumo do óleo de cártamo pode ser associado a uma alimentação balanceada, mesmo sem a prática de atividade física. Dessa forma, indica-se a ingestão antes das refeições. Mas se combinado com exercícios físicos, os resultados são ainda mais rápidos. A substância tem ainda propriedades anti-inflamatórias, que auxiliam no combate à celulite e na redução do apetite.

Óleo de Linhaça — Aliar o Óleo de Linhaça a uma alimentação equilibrada é a receita perfeita para garantir o bem-estar do corpo, pois além de ajudar na perda de medidas, também ajuda a prevenir doenças. Por ser fonte natural de ômega 3 de origem vegetal, ômega 6 (ácido linoleico) e vitamina E, aumenta a sensação de saciedade e possui ação antioxidante, que auxilia na proteção da pele e do organismo. Utilizado em dietas de emagrecimento, o Óleo de Linhaça retarda o esvaziamento gástrico e prolonga a sensação de saciedade, impedindo que se tenha fome pouco tempo depois das refeições. Isso sem o risco de prejudicar o processo digestivo ou deixar o intestino preso. O ideal é ingerir antes do café da manhã ou do almoço.

Quitosana—Indicada para tratamentos de redução de medidas, a Quitosana é uma fibra solúvel, encontrada na carapaça de crustáceos, que oferece diversos benefícios. Para resultados mais eficazes, seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Quando ingerida, a Quitosana forma uma espécie de “esponja” no organismo, que absorve o excesso de gordura e a elimina, evitando que seja absorvida pelo corpo, contribuindo também na diminuição do colesterol. Deste modo, a Quitosana pode ser uma opção saudável no combate às calorias extras, pois o corpo queimará a gordura já estocada como fonte de energia. A substância deve ser ingerida 30 minutos antes das refeições, para que a mesma tenha tempo de agir no organismo. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar seu consumo.

Shakes —Os shakes são alimentos rápidos e práticos no preparo com a finalidade de redução de peso por serem substitutos parciais de refeições. São opções saudáveis, com quantidades equilibradas de macro e micronutrientes (proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais) e baixo teor calórico. O consumo desse alimento pode ajudar a minimizar o impacto de hábitos alimentares insatisfatórios e prejudiciais ao organismo. Ao substituir até duas refeições principais pelo shake (café da manhã, almoço ou jantar) se obtém uma ingestão qualificada de nutrientes necessários para uma alimentação balanceada e saudável, porém com baixo teor de calorias, e consequentemente, a perda de peso.

O Herbarium apresenta opções que disponibilizam essas substâncias de forma prática para o consumo. Central de Relacionamento Herbarium | 0800 723 8383 | www.herbarium.com.br.