Cuidados com as pernas no carnaval

O carnaval está chegando e é preciso tomar alguns cuidados com as pernas e os pés durante a folia. É muito comum sentir dores e câimbras e até o surgimento de veias e vasos depois de muitas horas pulando atrás dos blocos.

O angiologista e cirurgião vascular Ricardo Brizzi, explica que alguns cuidados simples podem ajudar a evitar o cansaço nas pernas. Já quem tem varizes, há dicas de como enfrentar a maratona dos desfiles e blocos sem prejudicar as pernas.

As dicas são simples: beber muita água para repor os sais minerais e evitar a desidratação; dormir bem; evitar o uso de salto alto que além das dores nas pernas e nos pés pode provocar varizes; evitar o excesso de bebidas alcoólicas e para quem for viajar evitar ficar muito tempo sentado na mesma posição, o que pode elevar o risco de trombose venosa profunda.

No verão, com a dilatação das veias das pernas, quem sofre de varizes tem mais problemas como dor, inchaço e sensação de peso. A maratona de blocos pode intensificar esses sintomas.

Para evitar que isso aconteça aconselho ter uma alimentação equilibrada;não ficar parado muito tempo na mesma posição, ande, dance, ser movimente; usar meias elásticas e ao voltar para casa deitar-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração. Com essas pequenos cuidados os dias de folia com certeza serão tranquilos.

. Por: Ricardo Brizzi, Angiologista e Cirurgião Vascular. É membro da Sociedade de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro e responsável pelo setor de cirurgia vascular e endovascular dos Hospitais Badim, Israelita e Norte D’Or.