Os benefícios do esporte coletivo

A prática de modalidades esportivas em grupo favorece as relações interpessoais, melhorando a autoestima e a insegurança.

As Olimpíadas no Rio de Janeiro estão para começar e os jogos terão 42 modalidades esportivas. Dentre elas, cerca de dez são esportes coletivos, ou seja, não depende apenas do desempenho individual, mas também do bom trabalho e entrosamento em equipe. Inclusive, praticar esse tipo de esporte é ideal para a construção do senso de coletividade, melhorando o convívio familiar, entre amigos e profissional. Por isso, de acordo com o Educador Físico do São Cristóvão Saúde, Daniel Pinheiro, esportes em grupo contribuem não só para o desenvolvimento do corpo, mas também da mente.

As modalidades coletivas geram uma série de benefícios ao atleta. Jogar futebol, vôlei, handball, entre outros esportes em equipe promove melhora na autoestima, estimula o senso de responsabilidade e respeito ao próximo, além de ensinar a lidar com a vitória e derrota, compartilhando as responsabilidades. “O bom relacionamento em esportes coletivos é extremamente importante para que todos tenham o mesmo objetivo. Dessa forma, com um ambiente saudável, as diferenças entre os participantes ficam restritas à quadra”, comenta o Educador Físico.

Daniel Pinheiro ainda pontua outros benefícios presentes na prática esportiva, como a melhora na disposição física; maior produção de serotonina e dopamina, hormônios que influenciam diretamente no humor, combatendo a depressão; e o aumento do fluxo sanguíneo no cérebro, gerando maior transmissão de informações entre os neurônios, que auxiliam na memória e raciocínio.

Outro ponto positivo do esporte em equipe é quanto ao desenvolvimento da autoconfiança, o que contribui para melhor qualidade de vida, principalmente, de pessoas que sofrem com a timidez. “A exposição dos participantes de um jogo torna o indivíduo menos tímido. Ainda, o fator insegurança desaparece gradativamente quando há integração com os demais do grupo e com o esporte praticado”, finaliza o Educador Físico do São Cristóvão Saúde.