A dor que afeta 80% dos brasileiros

Dores na coluna estão cada vez mais frequentes entre jovens e adultos e é a maior causa do afastamento dos brasileiros do trabalho.

Curitiba(PR) — As dores na região lombar são cada vez mais frequentes na sociedade e não afetam somente pessoas com idade avançada. De acordo com Organização Mundial de Saúde, 80% dos Brasileiros sofrem com dores de coluna. Essa foi a maior causa de afastamento de trabalhadores no ano de 2016 segundo o ranking de auxílio doença publicado pelo INSS. Os motivos para essa epidemia variam entre pessoas. No entanto, a maior parte das vezes, a dor pode ser evitada com pequenas mudanças diárias.

O alarme dos números mostra, também, que pequena porcentagem de portadores dessa dor realmente sofrem com problemas de saúde na coluna. Isso significa que a maioria dos brasileiros poderiam evitar as fortes dores na região lombar. De acordo com a Dra. Juliana Maciel de Souza, do Hospital XV, em Curitiba(PR), instituição referência em Ortopedia e Traumatologia em Curitiba, a origem das dores de coluna são normalmente relacionadas a má postura e falta de exercícios físicos.

A má postura ao sentar é a grande causadora das alterações do quadril e da coluna. Estudos comprovam que lesões degenerativas, dores e até cirurgias da coluna tem como fonte a posição que sentamos. “O ideal é atingirmos o equilíbrio pélvico, ou seja, o momento que o corpo não está tão para frente, ou para os lados, ou para trás. Essa é postura ideal”, explica Dra. Juliana Maciel de Souza. Com a boa postura, os músculos trabalham menos para nos manter erectos, economizando, assim, energia e podendo diminuir o cansaço muscular.

Uma prática regular de atividades físicas pode proporcionar a melhor qualidade de vida para sua coluna. Ao exercitar os músculos, eles ficam mais fortes e rígidos, formando, então, uma espécie de cinturão de sustentação para os ossos.

A médica Juliana Maciel, especialista em coluna do hospital XV, separou cinco dicas para evitar as dores: a. Pratique exercícios físicos | b. Preste atenção na maneira que você senta no seu local de trabalho, escola ou casa | c. Não carregue muito peso nas costas e não utilize somente um ombro para levar mochilas ou bolsas | d. Durma de maneira correta. Uma boa postura ao dormir pode evitar dores ao longo do dia | e. Realize diariamente alongamentos, essa atividade proporciona um relaxamento muscular.

Quando as dores ficam insuportáveis e se nota um erro grave na coluna, a cirurgia deve ser cogitada realizar um procedimento cirúrgico. Cirurgias na coluna são consideradas de risco, já que, um deslize médico pode causar consequências irreversíveis. Para isso, o ideal é escolher uma clínica de referência, que acompanhe o paciente do início ao fim. O Hospital XV é uma referência em ortopedia e traumatologia para a cidade de Curitiba. Atendendo 24 horas seus pacientes, o hospital conta com uma equipe de médicos capacitados nesta especialidade.

Dor nas costas são comuns, mas não podem ser tratadas como normais. A sua rotina não deve ser afetada pelo incômodo diário. Busque sempre a ajuda de um médico para solucionar os problemas de dor, bons especialistas promovem bons resultados. |hospitalxv.com.br