O fim das dores musculares

Modalidade criada na Cia Athletica de Curitiba põe fim às tensões musculares.

Curitiba - Ficar horas em frente ao computador na mesma postura ou, sentar-se de qualquer jeito. O resultado dessa má educação postural são as freqüentes dores nas costas, no pescoço, gerando a conhecida tensão muscular.

Pensando nessas necessidades do corpo humano, a professora de ginástica da Cia Athletica, Elaine Petuia criou a modalidade de Easy Stretch que serve para aliviar dores e tensões musculares. A aula, baseada em técnicas norte-americanas e japonesas, tem a finalidade de melhorar a postura, realinhar as fibras musculares, desenvolver a flexibilidade e descomprimir a coluna. Os alunos utilizam um cilindro de polietileno como material facilitador para os exercícios.

A Cia Athletica de Curitiba é a única a oferecer a modalidade. Aula que vai servir de exemplo para todas as unidades da Rede. “A aceitabilidade dos alunos tem sido ótima”, comenta Elaine. Segundo ela, desde a aula inaugural a procura, dos alunos, só tem aumentado.

O Easy Stretch - Para a criação do Easy Stretch, a professora se preparou durante dois anos, com pesquisas, leituras e muita prática. “Durante a aula, fazemos um trabalho de percepção corporal, em que a pessoa é conscientizada de sua coluna e postura”, explica Elaine. Ela comenta que além dos exercícios com o cilindro, os alunos aprendem formas de alongamento, que ajudam a aliviar a tensão muscular e dores na coluna, comuns nos dias de hoje.

A engenheira civil e aluna da Cia Athletica de Curitiba, Cleia Mara W. Marussig é adepta da Easy Stretch desde que a professora Elaine ainda estava estudando e montando as aulas. “Um ano antes de começar a fazer, observava a professora Elaine, na época personal, ensinando as técnicas para a minha mãe. A primeira vez que pratiquei o exercício doeu muito. Quando você faz alongamento – o comum – às vezes machuca, requer muito esforço. Combino as aulas de strecht com os outros exercícios pesados da academia. Eu recomendo e sou fã”, avalia Cleia.

A modalidade, introduzida no início de 2008 em Curitiba já rendeu premiações para a Cia Athletica, como o Prêmio Inovação 2008. O reconhecimento foi concedido pela iniciativa da unidade de Curitiba por apresentar a modalidade de Easy Stretch, que a partir de agora será implantada em toda a rede.