Dias frios fazem aumentar dores nas costas

Casos de lombalgia (dor na porção inferior das costas) são mais comuns no inverno. Sedentarismo, má postura e situações de estresse também contribuem para o surgimento de dores. Especialistas do Hospital Bandeirantes alertam para as causas e soluções para o problema.

No Brasil, a lombalgia é uma das doenças ortopédicas mais comuns nos meses de inverno e pode ser causada tanto pelas mudanças de temperatura e umidade do ar comuns nesta época do ano, quando por sedentarismo, má postura, sobrecarga muscular e situações de estresse.

Estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 85% da população mundial terão ao menos um episódio de dor nas costas ao longo da vida. Em países desenvolvidos, a dor nas costas é a causa mais comum de faltas ao trabalho e faz com que a lombalgia seja um problema de saúde e econômico.

“O estilo de vida sedentário também tem grande relevância no surgimento da lombalgia. Mesmo quem fica sentado na maior parte do dia e, aparentemente, não faz esforço, precisa fortalecer a musculatura das costas. Quando estamos sentados, a sobrecarga na coluna é quatro vezes maior do que nas posições deitado ou em pé”, explica o Dr. Rubens Rodrigues, ortopedista do Hospital Bandeirantes.

Para quem sofre de lombalgia, a primeira recomendação dos especialistas é consultar um ortopedista. O diagnóstico é feito com base em exame clínico, quando o médico identifica o local exato da dor e avalia se o problema é muscular, na articulação ou de origem nas terminações nervosas. “Depois dessa abordagem, podem ser solicitados exames complementares, como o raio X e, se necessário, procedimentos como a ressonância magnética”, complementa Dr. Robert Barr, ortopedista e coordenador do grupo de atenção em Fraturas e Crânio do Hospital Bandeirantes.

A partir do diagnóstico, o tratamento inclui prescrição de medicamentos específicos para alívio da dor e repouso. Com o quadro estabilizado, o segundo passo é a fisioterapia, que contribuirá para a reabilitação muscular do paciente. “Cumpridas essas etapas, é preciso iniciar ou intensificar a prática de atividades físicas; recomendam-se as de menor impacto, como caminhada, hidroginástica, natação e musculação, que devem ser praticadas com orientação profissional e após avaliação do médico. Qualquer pessoa pode e deve fazer exercícios, independentemente da idade”, afirma o Dr. Barr.

Outro aspecto da lombalgia que deve ser considerado é que a dor nas costas pode não ser o diagnóstico, mas sim o sintoma de alguma outra doença e isso deve ser investigado com exames laboratoriais e acompanhamento específico. | www.hospitalbandeirantes.com.br