Descanso e trabalho podem e devem andar juntos

Essencial para o bom rendimento de profissionais, momentos de descanso aliados ao trabalho influenciam positivamente o desempenho das empresas .

Brasília – Alcançar um bom desempenho é o objetivo de qualquer profissional que atua no mercado de trabalho. Porém, em alguns casos, a demanda intensa de serviços pode causar o estresse e, ainda, prejudicar o processo produtivo dos funcionários. De acordo com Veruska Olivieri, Psicóloga e Coach Executiva, alguns minutos de descanso ligados ao trabalho tornam-se instrumentos fundamentais para a conquista de bons resultados.

Segundo Veruska, é biologicamente comprovado que pausas para descanso aumentam a capacidade de processamento cerebral. “Como todo músculo, o cérebro entra em fadiga quando solicitado de forma initerrupta, por isso, precisa de pelo menos alguns minutos por dia para sair da rotina e voltar a produzir novamente”, afirma Veruska.

Além disso, o cansaço prejudica a capacidade de criação e raciocínio. Mas, profissionais que, freqüentemente, se submetem a jornadas muito longas de trabalho tendem a não perceber os sinais que o organismo envia. Dessa forma, encontrar o melhor momento para uma pausa torna-se um desafio necessário.

No decorrer do dia, os limites, tanto do corpo quanto da mente, precisam ser respeitados para que tenham energia suficiente e consigam desenvolver as demandas solicitadas. “Minutos de lazer no trabalho, desde que utilizados da forma adequada, proporcionam o aumento da capacidade de criar, resolver impasses, traçar estratégias e gerenciar crises”, explica.

Algumas empresas utilizam estratégias para investir na qualidade do trabalho dos funcionários. Sala de jogos, serviços de academia, massagem e até espaços para descanso com redes e sofás são exemplos de ações criadas por organizações.

A Construtora Emplavi disponibiliza a todos os funcionários um ambiente de descanso. Nele, é possível, no horário de almoço, relaxar, se confraternizar com os colegas e repor as energias para a segunda etapa do dia. O espaço foi divido em três partes: uma sala de televisão, um ambiente de descanso e outro destinado à leitura. “Além de motivar os nossos colaboradores, oferecemos mais qualidade de vida a eles. Com isso, o índice de produtividade deve crescer”, considera o gerente de Recursos Humanos da Emplavi, José Arruda.

Porém, para que as ações possam dar certo, Veruska afirma que as equipes devem ser informadas das regras que precisam seguir. “Todos os funcionários deveriam ser acostumados e educados a estabelecer períodos de descanso durante a jornada de trabalho, por exemplo, 15 minutos a cada 2 horas e meia são suficientes para renovar a capacidade produtiva”, comenta.

Vale ressaltar que o investimento do gestor na qualidade de vida dos subordinados influencia a motivação e a vontade de desenvolver trabalhos com excelência. “O resultado poderá ser visto em um ambiente de trabalho mais leve e repleto de bons resultados”, finaliza.

Perfil da Quarks – A Quarks é uma empresa focada no desenvolvimento de pessoas. Ela conta com profissionais formados em psicologia e especializados em Administração com foco em Marketing, Gestão e Recursos Humanos. O objetivo é fazer com que as pessoas consigam ter a sua melhor performance no ambiente de trabalho. Para isso, são desenvolvidas competências comportamentais de liderança, sempre direcionadas para a atividade específica de cada empresa. Entre os procedimentos utilizados pela Quarks está o Coaching, que busca oferecer as ferramentas necessárias para que as pessoas adquiram a competência necessária para desempenhar bem o seu papel dentro de uma organização.