Alexandre Ribeiro se prepara para quarta disputa do mundial de Ultraman no Havaí

Bicampeão mundial da prova e vice no ano passado, Ribeiro encara novamente o desafio de 10km de natação, 421km de ciclismo e 84km de corrida, dias 28, 29 e 30 de novembro em Big Island.

O triatleta Alexandre Ribeiro embarca neste domingo (23/11) para Big Island, no Havaí, onde disputa, pela quarta vez, o Campeonato Mundial de Ultraman dias 28, 29 e 30 de novembro. O desafio compreende 10km de natação, 421km de ciclismo e 84km de corrida (o equivalente a duas maratonas) e é realizado ao longo de três dias. Bicampeão da prova (em 2003 e 2005) e vice-campeão no ano passado, o brasileiro sonha agora com o tri e deseja ainda baixar a sua melhor marca na competição, que é de 22 horas e 20 minutos.

Os 515km totais do maior desafio de triathlon de longa distância no mundo são divididos em 10km de natação, 145km de ciclismo no primeiro dia (sexta), 276km de ciclismo no segundo dia (sábado) e 84km de corrida (o equivalente a duas maratonas) no terceiro e último (domingo). “Me sinto muito bem preparado psicológica e fisicamente e conheço o percurso e aquela ilha como a palma da minha mão. Pretendo melhorar o meu tempo e conquistar mais um título, e espero ter boas condições climáticas nos três dias de competição naquela ilha.” Aos 43 anos de idade e 25 de carreira, Ribeiro foi um dos precursores do triatlo no Brasil, ao lado de nomes como Fernanda Keller, Armando Barcellos e Carlos Dolabella.

Paranaense radicado no Rio de Janeiro, Alexandre é apaixonado por provas longas e sua especialidade são as de resistência. Há quatro meses ele vem treinando exclusivamente para o Mundial de Ultraman. Por dia, são de seis a oito horas de dedicação ao esporte. E, por semana, ele chega a fazer um total de 30km de natação (na piscina da Academia da Praia e, duas vezes, no mar da praia da Barra), 600km de ciclismo (na estrada que liga o Rio a Itaipava, na Região Serrana) e 200km de corrida (no Bosque da Barra).

Ribeiro viaja para o Havaí este ano ao lado de uma companhia muito especial: o filho Kaillani, de 11 anos, que, seguindo os passos do pai campeão, já conta com alguns títulos na categoria mirim em provas de triathlon. Kaillani e o amigo de longa data de Ribeiro, José Carlos Ponciano, serão o staff do brasileiro durante a competição.

– Eles serão responsáveis pela minha hidratação e alimentação durante os três duros dias de prova. Sem o trabalho deles, o meu rendimento seria ficaria bem aquém. O mais importante para o meu filho Kaillani será a experiência de vida que ele vai adquirir no campeonato mais difícil do mundo de triathlon. Tenho certeza que será uma experiência positiva, que ele guardará na memória por toda a sua vida”, diz Ribeiro.

Segundo o atleta, os mais fortes adversários desta edição da prova serão: Erik Seedhouse, da Inglaterra, que venceu em 1996, foi vice-campeão em 1997 e 1998 e tem o segundo melhor tempo da corrida, com 84km em 5h57min; Peter Kotland, da Thecoslovakia, campeão em 1997 e terceiro melhor tempo da história do Ultraman com 21h52min, além de deter o melhor tempo da prova nos 84km da corrida, com 5h33min; Miro Kregar, da Eslovênia, vice-campeão em 2001; Tony O’Keeffe, do Canadá, vice- campeão em 2003 e 2004, e Peter Muller, da Suíça, segundo lugar em 2000 e terceiro em 2001. | www.ultramanlive.com.

Alexandre de Carvalho Ribeiro | Idade: 43 anos | Peso: 70 kg | Percentual de Gordura: 9% | Altura: 1,80m | Volume de treinos/dia: 6 horas | Refeições/calorias/dia: 5 refeições/dia, totalizando 6.000 kcal/dia, mais suplementos da Advanced Products.

A ilha - A pequena ilha de Kailua-Kona, em Big Island, Ribeiro considera como sua “segunda casa”, devido à quantidade de vezes que já esteve lá treinando ou competindo. A estréia foi em 1984, quando aos 18 anos começou sua “via crucis” atrás de pódios e recordes. Naquele ano mesmo, ele já obteve o primeiro: foi o atleta mais jovem inscrito no Campeonato Mundial de Ironman, que compreende 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42km de corrida.

A competição - Para quem pensa que as distâncias e tempos de uma prova de Ironman são ‘coisa de maluco’, vale lembrar que a distância de um Ultraman é mais do que o dobro da de um Ironman. Considerado o maior triatlo do planeta, o Ultraman do Havaí envolve 10km de natação, 421km de ciclismo e 84km de corrida, disputados ao longo de três intermináveis dias de competição. Além das distâncias, os ‘atletas-heróis’ enfrentam grandes oscilações de temperatura, que podem chegar a 42 graus, ventos de até 40km/hora, chuva e umidade alta (em torno de 80%), condições que aumentam ainda mais o grau de dificuldade da prova.

A Prova - A prova é realizada em uma variação de altitude que vai do nível do mar a até 2.000 metros. Essa enorme diferença acontece logo no primeiro dia, quando o percurso de ciclismo (145km nesta primeira fase) é todo feito em subida. Cada etapa da prova deve ser concluída em, no máximo, 12 horas. Os competidores que não conseguirem cumprir o percurso do dia nesse período de tempo são automaticamente desclassificados.

A preparação - Apaixonado por provas de longa distância, Ribeiro tem quase 30 'ironmans' no currículo, sendo 13 mundiais só no Havaí. O brasileiro vem se preparando para esta edição do Ultraman desde agosto. O ritmo de treinos é puxado e soma de seis a oito horas por dia de dedicação quase que exclusiva. Por semana, o volume chega a 600km de ciclismo, 200km de corrida e 30km de natação. Os locais de preparação variam entre Itaipava (ciclismo), Bosque da Barra (corrida) e praia da Barra e Academia da Praia (natação).