Metas para 2009

A psicóloga e coach executiva, Danyelle Iamada, fala sobre a importância de estabelecer metas para o ano que se aproxima e a melhor maneira para alcançá-las .

Brasília – Na virada do ano é fundamental fazer uma reflexão sobre os erros e os acertos cometidos nos 12 meses que passaram tanto no âmbito profissional quanto no pessoal. Para obter qualidade de vida e menos estresse, as pessoas não devem apenas fazer reclamações em relação aos objetivos que não foram cumpridos ao longo do ano, mas buscar fortalecer o foco para não repetir a dose nos próximos.

De acordo com Danyelle Iamada, Psicóloga e Coach Executiva, este é o momento ideal para fazer uma avaliação e um balanço das conquistas realizadas. “Neste período, muitas pessoas lamentam ter priorizado questões emergenciais e não ter persistido no que realmente poderia trazer um resultado relevante”, comenta.

O estabelecimento de metas está relacionado à vontade de crescer emocionalmente e profissionalmente. Dependendo da forma como foi encarada, eles têm o poder de influenciar e facilitar as conquistas desejadas. Metas positivas, além de proporcionar excelentes resultados, geram motivação e ânimo em quem está realizando.

Danyelle afirma que não existem metas fáceis ou difíceis. Existem as metas que as pessoas estão dispostas a realizar e as que são importantes e necessárias, mas que, no fundo, não serão colocadas em prática. “É necessário, sem dúvida, planejamento, organização e coerência ao estabelecer metas. Dependendo do que for escolhido é apropriado estabelecer ‘mini-metas’, ou seja, metas menores que quando somadas irão compor a meta final. Elas têm o objetivo de facilitar o planejamento, a execução e o monitoramento das ações”, afirma.

Ao estabelecer metas é essencial colocar prazos para cada uma delas. Não existe uma regra fixa para os prazos e intervalo de tempo, isso depende muito da natureza da meta, dos recursos disponíveis, do planejamento, da coerência, bom senso e motivação pessoal.

Segundo Danyelle, a dúvida mais freqüente em relação às metas é a possibilidade de mudar o foco depois de estabelecidas. Por isso, é preciso planejar e monitorar o andamento e os resultados alcançados constantemente, só assim as decisões que foram tomadas não perderão o foco. Não existe uma periodicidade para balanço, por isso a importância do monitoramento constante, para nortear os acertos de rota que precisam ser feitos é muito importante.

Na busca da realização das metas, o ideal é que as pessoas sintam-se energizadas e desafiadas ao mesmo tempo. A ansiedade é um comportamento que também pode surgir no decorrer das ações. Porém, ela não paralisa as pessoas, ao contrário, mantém conscientes de que estão no caminho certo.

Dicas para estabelecer metas: . Faça um plano de ação | . Escolha metas atingíveis, mas não muito fáceis | . Seja objetivo, direto e específico | . Busque influenciar os resultados diretamente | . Avalie os custos e os recursos disponíveis | . Estabeleça prazos | . Se necessário, mude o foco. | Fonte: Quarks – Formando Líderes

Perfil da Quarks – A Quarks é uma empresa focada no desenvolvimento de pessoas. Ela conta com profissionais formados em psicologia e especializados em Administração com foco em Marketing, Gestão e Recursos Humanos. O objetivo é fazer com que as pessoas consigam ter a sua melhor performance no ambiente de trabalho. Para isso, são desenvolvidas competências comportamentais de liderança, sempre direcionadas para a atividade específica de cada empresa. Entre os procedimentos utilizados pela Quarks está o Coaching, que busca oferecer as ferramentas necessárias para que as pessoas adquiram a competência necessária para desempenhar bem o seu papel dentro de uma organização.