Ginástica laboral une a prevenção ao lazer

A atuação do fisioterapeuta é fundamental para a adesão dos funcionários.

De acordo com o Instituto Nacional de Seguridade Social (INSS), houve um aumento de 126% no número de casos de Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT) em 2007.

Com um avanço tão significativo, a prevenção torna-se cada dia mais essencial, e uma opção bastante eficaz é a Ginástica Laboral. “A ginástica laboral reduz a incidência de doenças ocupacionais e lesões por esforços repetitivos e, como consequência, diminui o número de afastamentos dos empregados nas empresas”, afirma a fisioterapeuta do Sefit - Serviço Especializado em Fisioterapia do Trabalho, Rafaela Fernanda Jorge.

Além dos benefícios físicos, a atividade também proporciona ganhos psicológicos, diminuição do estresse, aumento no poder de concentração e motivação. Contudo, muitas vezes existem dificuldades na adesão dos trabalhadores e, por isso, o fisioterapeuta deve saber lidar com a situação. Segundo Rafaela, ele deve despertar a importância das atividades físicas e incrementar suas aulas, não apenas com um repertório de exercícios vasto, mas sim utilizando humor e dinamismo. “Temos que fazer com que o participante veja as aulas não como uma obrigação e sim como um benefício fornecido pela empresa”, ressalta.

O planejamento das atividades também é fundamental. É preciso considerar o perfil de cada um ou do setor da empresa, as principais queixas de dor, espaço físico onde serão realizadas as aulas e a sua duração. “É importante que a ginástica laboral seja atrativa e divertida para trazer benefícios”, salienta a fisioterapeuta.

Para que os trabalhadores estejam sempre motivados para fazer as atividades, os fisioterapeutas devem passar por treinamentos constantes com o objetivo de incrementar as aulas. Rafaela esclarece que é importante promover a interatividade entre o grupo e utilizar materiais diversificados para não cair na rotina. “As atividades preferidas são as dinâmicas em grupo, com o uso de materiais como: bolinhas, bastões, colchonetes, bambolês e técnicas de relaxamento”, diz.