Tai Chi Chuan: um aliado no tratamento da hipertensão.

A hipertensão arterial é o principal fator de risco cardiovascular, e o stress é um problema que está diretamente relacionado a esse distúrbio. Estudos científicos apontam uma nova alternativa para o combate a esses problemas: a prática de atividades que induzem ao relaxamento, como o Tai Chi Chuan. Esses estudos indicam que, no longo prazo, o Tai Chi produz efeitos positivos no combate ao stress, na redução da ansiedade e na melhoria da função respiratória. Benefícios com a prática dessa arte milenar chinesa também são sentidos por pessoas com insuficiência cardíaca, hipertensão arterial, artrite e esclerose múltipla.

Terezinha de Oliveira, 69 anos, é hipertensa. Há um ano e meio passou a ter aulas de Tai Chi Chuan no Espaço Interação Corporal, com a professora Valéria Sanchez. “Eu sofro com a hipertensão há 20 anos, e faço uso de remédios para controlar minha pressão arterial. Nem sempre eles surtem o efeito desejado”, conta Terezinha. E ela continua: “Comentei isso com a Professora Valéria e ela pediu que, na aula seguinte, eu levasse meu aparelho para aferir a pressão. Medimos minha pressão antes e depois de 25 minutos de prática do Tai Chi Chuan. Para minha surpresa, nesse curto intervalo minha pressão havia baixado dois pontos”.

O aprofundamento dos estudos sobre os benefícios trazidos pelo Tai Chi Chuan abrem um caminho para melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com a hipertensão arterial, reduzindo a necessidade do uso de remédios. Além de gerar uma economia substancial para o bolso de quem precisa desseas medicamentos. A prática do Tai Chi tem a vantagem de não ter efeitos colaterais ou contra-indicações, e de produzir benefícios outros, além do controle da pressão arterial. Mas, é importante ressaltar: assim como os medicamentos, ela pode não funcionar para todas as pessoas. Por isso mesmo o acompanhamento médico é imprescindível, para monitorar a evolução de cada caso, e avaliar os resultados.

.[ Artigo High Blood Pressure and Tai Chi Therapy, de Bill Douglas em http://www.interacaocorporal.com.br/artigos/High_Blood_Pressure_and_TaiChi_Therapy.doc (arquivo .pdf, em inglês)].